近年来，心理疾病的发生率呈快速增长趋势。
而焦虑和抑郁在其中占比极高。
我们常说，当遇到难以解决的困难时，有些人会感到不安和焦虑，一旦事情解决后，他们可以恢复到正常的心理状态，这是一种正常的情绪变化。
但是当长期被困在这两种消极情绪中，就比较容易导致焦虑症和抑郁症的出现。
“大夫，我到底是抑郁症还是焦虑症啊？”在门诊，这是一个经常会被问到的问题。
为什么很多人分不清楚抑郁症和焦虑症?
究其原因主要是以下这两个。
一、两者常常并发
大约有60%的抑郁症患者同时患有焦虑。
不同类型的焦虑症中，有大约30%-50%的患者同时患有抑郁症。比如广泛性焦虑症患者中有55%同时患有抑郁症。
二、两者在临床表现上有很多重叠的症状
焦虑常见的心理症状有：过度担心；想的太多；失去耐心；烦躁、拖延；不能集中注意力；记忆问题；失眠等等。
焦虑往往伴有自主神经系统激活引起的生理躯体症状，比如头疼、流汗、心跳加快、胸口闷、不安、胃肠不舒服等。
抑郁症常见的症状有：做事没兴趣，缺乏动力；情绪化(一般都是周围人注意到)；睡眠问题(嗜睡或失眠)；食欲变化；乏力；注意力不集中；负罪感、对生活失去希望、无助，甚至死亡的念头等。常常伴有躯体症状比如头疼，胃肠不适等。
由于二者有很多相似和重叠的症状，尤其在临床它们并发时，如果不仔细问清楚病史，往往会影响诊断和治疗。
焦虑症有以下特点
1.无原因的、没有明确内容的焦急、紧张和恐惧；
2.指向未来，似乎某些危险即将来临，但是病人自己却说不出究竟存在何种危险；
3.持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，迁延难愈；
4.可以发作性或持续性存在。表现为坐立不安、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、但自己也不知道为什么如此惶恐不安；
5.常伴有心慌、胸闷气短、头昏目眩、全身疲乏感、失眠、消化功能紊乱等多种躯体症状，这些躯体症状反过来又加重患者的焦虑情绪。
抑郁症有哪些特点呢？
抑郁症患者的主要特征是心情低落，伴有兴趣缺乏（什么都不想做，不感兴趣）和乐趣的丧失（做什么都体会不到乐趣）。
抑郁症还会伴有焦虑、注意力不集中、记忆力减退、失眠、食欲减退、体重下降等症状。
抑郁症和焦虑症的区别在哪里？
◇从发病年龄上看，焦虑的首发一般在35岁以上，多发生于中老年人；而抑郁症在所有年龄群都有发生。
◇抑郁症患者对人疏离，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑者保持正常。
◇抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦虑者的特点是入睡困难。
◇抑郁症患者严重时对自身症状缺乏认识，主动就医者占少数；焦虑症患者常常知道自己的焦虑是过分的，但又因无法控制而苦恼，大多数会主动求医。
◇抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触；而焦虑者害怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场合。
◇从生理反应上看，抑郁症以抑制为特征，在过高的抑制状态下，表现为思维反应迟钝，理解、判断、推理、分析能力、注意力下降，并且以明显的悲观情绪为主。
◇焦虑的表现是以精神运动性不安为特征，患者不安、恐惧、紧张、多虑，还有生理方面的呼吸急促、消化异常、尿频、心慌、头晕、胸闷等等症状。
现在你知道二者的区别了吗？
温馨提醒：
无论是焦虑症还是抑郁症，都需要患者积极主动寻求帮助，积极进行系统的治疗，这样才能早日康复，恢复正常的生活。
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