焦虑是对未来危险和威胁的担心、害怕和紧张。焦虑障碍是过度的害怕和紧张，病伴有相关的行为紊乱的疾病。焦虑障碍可以有不同种类：分离性焦虑、特定恐怖症、社交焦虑障碍、惊恐障碍、广场恐怖症、广泛性焦虑障碍、以及物质/药物所致的焦虑障碍。
每个人的具体表现都不太一样
有的人，在焦虑的状态里容易丧失行动力。越是一大堆任务压着，越没有办法开始行动着手做;越没有办法做，就越焦虑。
有的人，焦虑时容易过度行动变成工作狂，不眠不休，给自己增加工作量，远远超出身体和心理能够良性承受的范围。用生命对抗。
有的人，焦虑时容易产生一些行为上的应对，比如增加用烟、用酒、用药、沉迷游戏、过度饮食、流连网络等等。颓而废之。
有的人，他在焦虑的时候人际关系上会产生困难，因为整个人都不好了，对身边人的态度也出现不稳定和一些负面的反馈与表达，让人难以相处。
大部分人在过度焦虑的时候，或多或少都会出现躯体反应：头痛，睡眠紊乱(难以入睡、多梦、惊觉、早醒等)，消化系统紊乱(腹泻、便秘等)，生理期紊乱，不明原因的躯体疼痛，心悸，皮肤敏感等。
大部分人在过度焦虑的时候，或多或少都伴随有情绪反应：易怒、易激惹、不耐烦、烦躁、间歇性心情低落等。
我们能做些什么?
1、多和朋友、亲人交流：积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。
2、要树立强大的自信心：培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是最棒的，我是无人可超越的。
3、治疗焦虑症要有充分的自信心：不要总是羡慕别人，总觉得自己不行，其实只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。每个人的存在都是有其价值和意义的，关键就看自己如何把握。
4、及时就医：不要讳疾忌医社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴，如果出现头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等症状，此时，只依靠毅力是难以取胜的，患者一定要及时就诊。
专家提示
如果一个人常年都是处于焦虑状态，身体症状和情绪症状明显，甚至影响到工作生活，那么最根本的解医院接受治疗。
温馨提示：我院是医院，西安市神康精神心理医院、医院医疗集团成员单位及医院，履行西安市及陕西省内外精神心理疾病医疗服务职责!为更好服务广大患者，现已开通