哈喽大家好，我是*颠颠呀~欢迎来到我的频道！今天想跟大家来聊一聊考试焦虑症！
最近的考试真的特别多，考研、四六级、SAT、雅思、托福、GRE，期末考试又或者是一些小伙伴求职面临的笔面试等等。
随着压力的越来越大，相信很多小伙伴们也面临到这种焦虑的情绪，如何克服焦虑，怎样可以在考试中不发挥失常，反而可以超常发挥呢？颠颠总结了一些小小的经验，希望可以给大家一些帮助~
焦虑的源头
我把他归为了三种：
?父母的期望
有些父母会有一些望子*、望女成凤，这样或多或少会给小孩带来一些不必要的压力。
?同学朋友给的有形or无形的压力
也就是所谓的别人家的孩子，这样的小孩成绩又好，长得又漂亮，德智体美劳全面发展，给同龄人的我们带来非常大的心理负担。
?自己给自己施加的压力
而我本人就是这样一个非常喜欢自己给自己施加压力的人，就是那种莫名的，脑子里每天想无数遍！
内心想法
当你有焦虑情绪，那你的心里会有怎么样的想法呢？
总觉得自己没有准备好
我想告诉大家，这样的情绪真的很正常，而且未必是不好的。
我自己读书的时候，最怕的是我在考试前觉得自己什么都会了。这样我会放松警惕，会低估考试的难度，导致最后的成绩不好。考试考试，说白了就是一个故意刁难大家的测试。在复习的时候遇到自己不会的，要心怀感激，这是在考试前发现了这个漏洞，而不是考试之后呀！
然后可以在脑子里想自己作为老师，你会怎么样设置这个考点，怎么样考生才会被难住。换位思考，可能最后的效果会不一样哦~
无限放大考试失败的结果
如果我们过度