慢慢走，欣赏啊!
那些得到的与得不到的，都是我的人生，是我独特的、无法重复的生命体验。
——记6月份浙医二院精神科焦虑症健康教育活动
或许没有几个话题能够像焦虑这样引起人们广泛的共鸣。房子，孩子，升职，升学……无所不在的社会竞争与压力，像一颗不断膨胀的种子，把心灵的空间挤得满满当当。
有人日复一日地失眠，处在一种疲惫不堪的状态中；
有人胸口闷堵，焦躁烦闷地透不过气来；
有人莫名其妙地恐慌，不清楚究竟为何？
年6月15日，浙医二院精神科举办了一场以焦虑症为主题的健康宣教讲座。今年，浙医二院心情驿站活动全面实行网络直播，路远或有事不能来的病友，通过手机就能观看或者回看全部的精彩内容。
人类从远古时代，一路走来，在自然界和生态系统的残酷竞争中，逐渐爬上食物链的顶端，并成功地一次又一次推动工业与科技革命的浪潮，这一切，恐怕多少得益于人类的危机意识——焦虑感。
所以，“适当的焦虑，可以激发人的内在动机，提高工作效率，”主持人禹华良医师说：“人之不同，不在于有无焦虑，而在于焦虑的轻重，以及出现的频率和持续的时间。”
毋庸置疑，过度的焦虑，会掣肘人的工作能力，也会对身心健康造成负面影响。
那么，焦虑症与普通的紧张有什么区别呢？
焦虑症专科医师禹华良从症状学、诊断学的角度，逐一解释了焦虑症的临床表现和分类，并结合自己诊疗过的几个典型病例，将枯燥的医学知识，生动活泼地表达出来。
台下的人，听得很认真，不时拿出手机，拍投影幕布上的幻灯内容。
人生在世，不焦虑是一个伪命题。既然无法摆脱，普通人如何应对呢？
讲座的下半场，禹医师畅谈焦虑症的治疗方法，多年的临床经验和心理咨询积累，使得他不仅熟稔各类药物的疗效特点，对于非药物治疗，也有很深刻的体会。
对于人们常常担忧的药物副作用、耐受性、成瘾性等问题，禹医师都详尽地一一解答；还介绍了一些释放压力，舒缓心情的方法。
最后，他语重心长地说：“人在一生中，会遇到许多问题，有一些是物质也解决不了的困惑，在这个时候，要学会调整自己的心态。”
欧洲的阿尔卑斯山，有一处山中急弯，汽车行到此处，在急切中转弯而坠崖的实在不少，当局竖了多处广告牌，但都没用，照样还是有很多意外发生……终于有一天，谁想起在附近画了一个大广告牌，上书：
慢慢走，欣赏啊……
那里的景色一下子出了名，更重要的是，那里从此是个安全的地方。
现在，杭城的夏天来了。风摇着梧桐叶，荷花正露出尖角，树荫下，蝉声鸣起。
慢慢走，欣赏啊……
禹医师