“昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。”
“闭上眼，是黑，睁开眼是夜，失眠的时候，已无区别。”
“眼中总是不经意地流起眼泪，在每一个失眠的夜晚。”
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据最新统计数据显示，截止目前，中国成年人失眠率已高达38.2%，失眠的痛苦，只有失眠的人才体会得到，半夜醒来，睁眼到天亮，恍光偬惚起来上班，真是痛苦万分。
中医对失眠症的认识
失眠，中医称之为“不寐症”，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现在睡眠时间和深度的不够，轻者入睡困难或寐而不酣，时寐时醒或醒后不能再寐，重则彻夜不眠。
失眠症的危害
1，造成人的过度嗜睡，精力不集中，记忆力下降，从而影响工作。
2，由于长期睡眠缩短，可能造成情绪的紧张，过度的焦虑，对外界事物反应比较敏感，容易产生一些暴躁的情绪。
3，长期睡眠不好，可以影响身体的抵抗力及身体本身的调节能力，易患病。
4，长期睡眠不好，可以影响消化系统的功能，引起食欲不振，营养物质吸收困难，产生营养不良、消瘦、皮肤皱褶、色斑等。
中医治疗失眠症
中医治疗疾病的核心是辨证施治。根据病人问诊的情况进行综合分析，辨别阴阳、寒热、虚实，针对性的选择药物以治疗，就失眠症而言，主要辨别虚实，哪个脏腑病变为主，进而选择补虚泻实，调整脏腑功能，从而达到改善阴阳平衡，脏腑功能协调以缓解失眠症状。
李永贵教授独家推荐食疗方
柏子仁粥
柏子仁15克、粳米50克，先将柏子仁去尽皮壳杂质，稍捣烂，同粳米一起煮粥，待粥成时，兑入蜂蜜适量，再煮沸1—2次，一般每日2次，5—7天为一疗程。柏子仁养心定神、滋补强肾、润肠通便，适用于一般失眠症。平素大便稀溏及发热者不宜食用。
百合柏子仁汤
鲜百合50克或（干百合20克）、柏子仁10—15克、蜂蜜1匙，将百合、柏子仁一起倒入精钢锅内，加水毫升，小火煮20—30分钟，离火后去渣取汁，加蜂蜜一匙，佐餐服用。功能清心定神、滋养镇静，适用于偏阳虚的失眠。
龙骨牡蛎莲子汤
生龙骨20克、生牡蛎20克、知母3克、莲子20克、白糖一匙，生龙骨、生牡蛎先煎，后入知母、莲子煎汤服。该品清心安神，用于神经衰弱、阳虚火旺、心肾不交型失眠、烦热等。
珍珠蜜
珍珠粉60克，加蜂蜜克，拌匀每天1—2次，每次10克，睡前服。
李永贵教授治疗失眠症的医案
患者陈某女43岁某房产公司销售总监，因反复失眠10余年来诊。患者10年前开始入职房产销售，压力很大，慢慢出现睡眠不好，睡前少许饮酒可以入睡，1年后开始服用地西泮、舒乐安定、阿普唑仑、米氮平等治疗，10年来服药剂量不断增加，有时需几种药物联用，才能入睡，白天无精打采，工作效能明显减退，经人介绍，前来门诊李永贵教授处寻求中医药治疗。
诊时患者疲倦，面部发红，口干，易激动，心慌心悸，口腔溃疡疼痛，影响进食，小便*，大便结舌质红，苔薄而干，脉细弦。综合症舌脉，考虑为病久肾阴不足，水不制火上炎所致，治疗以资肾水，清心火，安心神为主。服用李教授21剂处方后复诊，患者口腔溃疡明显好转，睡眠稍改善，大便稍通畅，仍觉心悸心慌，口干咽燥，舌质红，苔薄而干，脉细。李教授处方仍以肾水不足，治疗重在滋养肾阴。
陈女士服用一周后失眠、口干明显好转，一月后停用西药，连服2月中药，诸症消除，自觉恢复正常，停药。回访陈女士半年，病未复发。
专家介绍
教授，主任医师
中医内科主任医师湖南省中西结合学会感感染病委员会委医院中医科主任湖南省首批中医师承教育学员湖南省中医高级职称评委80年代初毕业于湖南中医学院医疗系，长期从事中医临床工作，善于运用中医中药治疗头痛，失眠，焦虑症，抑郁症，中风后遗症，各种肝病等疑难杂症。