睡了嚒
弹
性
生
活
王芳博士弹性生活倡导者王芳，中国中医科学院医学博士、哈佛医院心身医学博士后、中国中国医院心理睡眠科副主任医师、心理治疗师、心身治疗师、哈佛大学SMART压力管理项目中国推广大使、首席培训师。国内迄今为止唯一获得哈佛SMART项目培训师资格的华人。SMART压力管理是由美国哈佛医院本森亨利心身医学研究所在40余年的临床实践经验基础上研制出的一套切实有效的，针对压力、情绪进行管理的系统干预方法。王芳博士通过在哈佛医院本森亨利心身医学研究所进行博士后工作和学习，完成了哈佛大学SMART压力管理培训师培训，成为该方案形成和发展以来第一位获得该培训师资格的华人。她的身心训练方法将中华优秀传统文化国艺相融合，形成了中国本土化的SMART-C压力管理、情绪管理方案以及睡眠管理等系列方案。该方法从心理学和生理学角度出发，对人类在应对压力、尤其是慢性压力时出现的一系列心理和生理的反应做出了相应的训练和调整，增加心身弹性，降低这些心理和生理反应对人类组织器官功能造成的损耗。与同领域的专家学者
王芳博士从事医学临床、科员以及教学工作十余年，主要研究领域：压力管理（减压）、负性情绪及睡眠质量改善、亚健康状态调理。擅长治疗和解决神经心理相关疾病，尤其是失眠（孕产妇失眠、安眠药依赖的减药停药治疗等）、抑郁症、焦虑症（考试焦虑等）、强迫症、恐惧症（社交恐惧等）、惊恐发作、嗜睡等的治疗。临床主要运用非药物治疗方法，包括心身疗法、中医心理疗法、催眠、认知行为疗法等。
回国后在全国开展大小培训及讲座余场，参与人数超过百万，包括企业家、*府公务员、企事业单位高管、公司职员、患者群体、科研人员、博士、留学生、准备留学人员、医护人员、幼儿园家长等各行各业各类人群。同时SMART-C已成功在北京市东城区教委落地应用，得到教委和学校的高度认可，收到一致好评，成为东城区教师研修中心教师情感能力发展与学校管理提升项目核心内容体系，未来将在全国范围内推行。
我们专注压力与睡眠
王芳博士
当压力来敲门
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