湘阴新闻网讯(记者蒋纪)5月24日上午，为宣传和普及心理健康知识，引导市民广泛
活动当天，县妇联、县一中部分工作人员及来自我县慧德心理咨询中心的10名国家二级、三级心理咨询师早早来到活动现场，为前来咨询的人提供解答。针对高考即将来临，大部分考生家长有“集体焦虑症”，专家提醒，情绪不仅会通过言语，还会通过我们的一举一动，甚至神情传染给孩子，所以父母要学会管理自己的情绪，自己首先做到用平常心看待考试结果。同时要多和孩子沟通，理解孩子的烦恼和压力。考前焦虑不是孩子一个人的事，建议父母要孩子做到的自己先做到，和孩子一起共同面对考前焦虑症。
专家还强调，考生要以平静、自信的心态迎接考试，在学习之余，可以通过适度运动、深呼吸、听一些轻音乐等来消除紧张情绪。家长也应该营造宽松的家庭环境，给孩子充分的空间，不要因为过分焦虑而带给孩子更多的负面情绪。另外，这些伴随考试而引发的生理、心理上的紧张症状，通常会在考试过后、压力舒解的情况下痊愈，并不需要接受治疗；不过，如果出现身体严重不适的考生，就有必要寻求专业的帮助，否则恐怕会影响考试的临场表现，甚至演变成长期的忧郁倾向。
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