离考试越来越近了，觉得紧张的小盆友们也越来越多了。找一个信得过的人，跟他（她）聊几句，嗨一下。
或者找个地方静静地坐一会儿，闭上眼睛，让紧张的情绪自由流淌一会儿，不要试图压抑。情绪就像青春期的少年，越压制，它越反抗。抱抱它，温柔地跟它待一会儿，它就会平静下来了。
如果觉得焦虑，想想是不是昨天的任务没完成？如果已经完成了，就告诉自己，我已经很棒啦！如果没完成，那就马上行动，做完它。
坚持完成每天的计划就好，这时候得过且过是缓解紧张的好办法喔。