作者
张含芬
温岭市第三中学
中考在即的女儿，这两天明显有些沉闷，加上阴沉沉的梅雨天，更是显得郁郁寡欢。后来，一块芝士小甜点拯救了她，又恢复成以往快乐的样子。
遂想起了中考前夕班里发生的那些事儿。
01考前一周，欣来找我，话语直接。欣说已经连续两周了，根本睡不好觉，每晚都是噩梦纠缠。梦里全是飞蛾，空中飞着蝗虫般的一群群，地上还有死去的一大片。欣说，非常恶心，非常窒息，因为梦里无法呼吸，也无法下脚。
欣是我班上的一个女孩子，初一时成绩曾经辉煌过。但理科偏弱的她，进入初三后，即使很努力，也难以进入校前百强。这也就意味着难以考入温岭中学，而考入温中偏偏又是她们一家的夙愿。几次模拟考下来，欣都在百名外徘徊，故考前明显焦虑，连以往会的数学、科学基础题，也常莫名卡壳。考前一周，更是加剧，连入睡都有障碍。
于是，以帮她解语文之惑为由，周末邀她带习题来我家小坐。我选了临窗的餐桌，因为窗外是初夏新长的嫩绿的香樟，令人安宁。两人按45度角坐下，这其实是心理咨询的最佳角度，不直面，又都能看见。先是真的讲题，讲解她近来不太明白的题，讲了题，她的心就静了。小憩时间，吃点茶歇，拉家常般的，就讲我自己，讲讲混沌的初中和迷茫的高中，讲初中学业和将来成才的关系、成才与幸福的关系，算是自我暴露吧。总之，想让弦绷得太紧的欣明白，人生，很多时候，为自己留点退路，也是可以的。允许自己不优秀，也是人生的一种智慧，好的生命状态，应该是从容和舒展的。
我们再分析了梦里的飞蛾。初夏时节，江南多梅雨，室外湿漉漉的，飞蛾向光，晚自习的灯光，自然成了它甘愿献身的“圣地”。前些天，教室里确实有好多让人“惊惧”的“小英雄”。梦里的场景，也许是超现实的，但我们要学会从中看见自己的情绪。欣说，她看见了自己的恐惧。但她紧接着说，现在好多了，晚上应该能安眠了。
后来，欣说，曾持续一周的飞蛾再也不来“骚扰”了。一周后的中考，欣奇迹般地考出了初三以来的最好成绩，顺利圆梦。
02再说说愉。
愉是我的课代表，她对这份繁琐的工作特别热爱，总是尽心尽责，我也是特别感激她。
愉对学习也是尽心尽责，很少有能像她这么自律的。然而遗憾的是，良好的学习态度并没有带来漂亮的成绩单。愉在班里算是中等偏上吧，要考重点高中，确实有点悬。
在中考前十天，愉在随笔里写下了她的焦虑，说是已有半个月，几乎无法入睡了，不知怎么办才好。愉的母亲也告诉我，她已经跟愉沟通过很多次了，让她放下包袱，不管考哪个学校都没关系。愉自己也很努力地想要放松下来，然而，亢奋的大脑根本停不下来，非常苦恼。
很明显，愉的情况跟欣不一样。
于是，在一个周五晚上，我约了愉共进晚餐，女儿陪同。地点是学校对面的牛排馆，也是选了窗外有香樟的靠窗的位置。就像和闺蜜的聚餐一样，一直闲聊，忘了具体聊过什么，大概就是美食、趣事、文坛八卦一类。
没有谈学习，没有谈志愿，没有谈情绪，没有谈未来。总之，很生活，很放松。
至于我请她共餐的理由，也是真实的，就是感谢。是真的很感激，我告诉愉，她是中国最好的课代表呢。共餐完毕，也就散了，没有交待，没有祝福。
奇迹也总是会有的。后来愉告诉我，那次吃完牛排后，内心充满了快乐，并且还住进了安宁。当晚，就睡得很好了，一直到中考结束，心中也一直有光的。
03还有鸿，一直很阳光的男孩，进入初三以后，状态一直很好，一路高歌猛进，挺进了校前二十。就是这样最佳状态的阳光男孩，也跑到我办公室，跟我说他很担心，怕自己根基不够扎实，万一考差了怎么办。
我知道鸿是自信的，找我，无非是要得到确认。所以，我就笑着对他说：“如果连你都需要焦虑，那我怎么办啊？班里靠谁去争光荣啊？”
就这一句带着爽朗笑声的话语，已经可以做鸿的定心丸了。鸿中考顺利，分班考更是考出了温中前二十的佳绩，还在新的班级里当了班长。
你的班里也有考前焦虑的孩子吗？如果你细心观察，如果你的孩子肯向你求助，你会发现，欣、愉、鸿，就在我们的班级里。做班主任的我们，即使你是一位优秀的心理咨询师，我们也不可以给孩子做规范的心理咨询。我们和孩子是如此的熟悉，这是心理咨询必须回避的。
但是，我们可以使用咨询时的某些技术，比如，倾听，自我暴露，共情。考前的关键时刻，我们除了要
品：《浙江教育报·教师周刊》
责任编辑：张纯纯
监
制：吴志翔
投稿邮箱：zpjiaoshi
sina.