1.考前焦虑、抑郁不是病
临考前，平时不失眠的失眠了；平日好胃口的也味同嚼蜡；乖乖女变成暴躁妹；乐观儿成了抑郁男……何解？医学上，对这种“混沌”有一种称呼：考前综合征。
一般来说，心理上的焦虑、抑郁也会从生理上表现出来，诸如失眠、肠胃不适、身体某部分疼痛等，这时家长就要学会分辨，如果孩子的“病”是有阶段性的，有时间、场地的特征：如备考其间、上学其间，那就要考虑是否是考前综合征。
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做就能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。
真正由考试焦虑紧张发展为焦虑症的概率只有10%-20%，一般在焦虑初期治疗的效果最好，演变为焦虑症的机会也会越小。
2.如何看出孩子有“考前综合征”
“中考备考中最容易出现考前综合征的时间段是第一次模拟考前后。”，“一模”后，不管考得好与不好，孩子都极易陷入“混沌”———考得好，会担心接下来的几次考试能否正常发挥，如何保证正式考试不会“失手”；考得不好，对自己的期望值就会下降，失去信心，充满挫败感。
其次，对考试的过度“