当今社会压力剧增，人们很容易会有焦虑、抑郁的情感。焦虑症、抑郁症的来访者会伴有头晕、呼吸困难、尿频、出汗、不安等症状，而患上焦虑症、抑郁症的来访者会一直保持低落的情绪、失眠、危害患者的精神，甚至会把人逼上绝境。但很多焦虑症、抑郁症来访在治疗之后又会复发，是为什么呢？有可能是犯了以下几种错误：
第一
封闭自我
Depressionandanxiety
焦虑症、抑郁症之所以会产生，最主要的原因还是因为患者的心理原因所致的。这类来访者通常是封闭自我，不喜欢与别人交流，也不愿意告诉别人自己内心的想法，久而久之就会变得抑郁、焦虑，恐惧与外界接触。因此应当多与身边的人进行交流，不要把自己封闭起来，遇到问题应该多与人倾诉。如果继续封闭自己的内心，只会使得焦虑症、抑郁症再次降临。
第二
作息不当
Depressionandanxiety
现今社会很多患焦虑症、抑郁症的来访者都是由于工作生活压力过大而引起的，因此这类人群平时要注意自己的作息生活习惯，如果在康复之后又再次熬夜、加班、过度用脑，身体再次消耗太大，就很容易会造成病情反复发作。因此有焦虑症、抑郁症的来访者平时应当注意多加休息，注意好自己的作息时间，不要超负荷工作，这样才有利于大脑休息恢复。
第三
饮食不当
Depressionandanxiety
很多焦虑症、抑郁症的来访者在康复之后就以为不会再复发了，于是就大吃大喝甚至继续抽烟喝酒，吃刺激性的食物。刺激到脑部神经导致病情复发的。因此有焦虑症、抑郁症的来访者不仅在治病的过程中要注意好自己的饮食，尽量以清淡为主，而且在康复之后也要注意，才能够完全消除病魔。
第四
擅自终止治疗
Depressionandanxiety
很多焦虑症、抑郁症来访者之所以会频繁复发，通常是因为许多人在治疗一段时间后自我感觉良好，便擅自停止治疗，导致治疗的不够彻底，过了一段时间之后就又会再次复发。因此患上了焦虑症、抑郁症的来访者一定要根据心理专家指导，千万不要自作主张，否则只会得不偿失。