﹃
引
言
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抑郁和焦虑谁都会有。但是如果是长期的抑郁和焦虑发展成症状那一定是有原因的。有时候你会发现能吃和偏胖的人反而相对乐观一些。
长期用节食来减肥不仅会造成营养元素不均衡，也会造成肠道菌群问题。这2个因素就足以影响人的情绪健康。
如果不是立志当明星微胖没有什么不好。均衡营养+运动这才是完美的生活状态，能确保形体状态和情绪健康。
当然，前提是吃的健康，吃的干净，吃的自然。
--kellyhu
参考文献
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