应很多同修建议，佛医堂的弘南老师将与年3月30日-4月5日举办“第39期《佛医养生》禅修课”，全程7天，请扫码报名。
师兄们好！气郁体质不是西医讲的抑郁症，但抑郁症、焦虑症多半会有气郁体质背景。气郁质特点为：
忧郁，闷闷不乐，情绪易低沉，敏感多疑，胆怯、易受惊，易紧张及焦虑不安，急躁易怒，常叹息，易胸、胁、乳房胀闷，或走窜疼痛，咽间常有异物感，睡眠欠佳、多梦。
3款简单好用的食疗法，有助于疏肝养气
1.玫瑰蜂蜜茶玫瑰花10克，放入茶碗，加入沸水，盖上碗盖，浸泡5分钟，调入适量蜂蜜，具有疏肝、理气、解郁的作用。
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2.玫瑰大米粥玫瑰花10克，大米克，大火煮沸，小火熬煮至米烂粥稠，调入适量冰糖即成，有疏肝、健脾、和胃的作用。
3.陈皮大米粥陈皮10克，大米50克。煮为稀粥服食。行气健脾，化痰止咳，适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、恶心呕吐、咳嗽痰多等。
慎用其他各类凉性、寒性、生冷、油腻饮食。
打坐神器：
使用“佛医养生打坐垫”的倡导
“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用三种不同种类的棉，以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。
人体的骨骼和肌肉是非常复杂的结构，但一般的禅修打坐垫，往往设计并不符合人体力学，容易令人体脊柱疲劳，难以放松，难以令人进入禅修境界，甚至造成肌肉骨骼损伤。
而科学设计的“佛医打坐垫”充分考虑到人体在打坐时身体各部分的受力情况，非常严格地以多种棉按比例配置制成合适的厚度和弹性，使人在打坐时能充分放松，并以其独特的高度、弹性设计实现人体脊柱、腰腿健康的养生调理和禅修效果。
使用“佛医打坐垫”可更快速帮您打通人体经络、气血，放松身心，让生命获得宁静、空灵的禅修体验。并且使人获得身心健康，促进各种健康问题康复。您在家里使用“佛医打坐垫”也可以实现专业禅修的效果。（扫下面
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