（河北的韩老师）亲爱的家人们，我是一名中学物理教师，能有机会跟大家说心里话非常开心！先跟大家汇报一下我揪心的疾病史，走进阳光森林之前浑身是病，濒临崩溃，最折磨人的是重度焦虑症，每一天被恐惧焦虑纠缠，浑身无力，最严重时一斤蛋糕都提不动，其它慢性病有很多。比如失眠，神经衰弱，米尼尔综合征，低血压，咽炎，鼻炎，气管炎，手脚冰凉，胃炎，胃寒怕冷，乳腺增生，小肠火，子宫肌瘤，卵巢萎缩，月经不调颜色黑暗。肝血管瘤，痔疮，关节炎，颈椎病，腰间盘突出，脱发，免疫力低下，神经性皮炎，浑身淤堵。（这个身体还有好的地方吗？）任意一种病都非常折磨人，何况这么多病都来聚会！那种痛苦非常人所能想象！比如说米尼尔综合征，躺在床上一动不敢动，转一下头就觉得天旋地转，呕吐不止，比如说神经性皮炎，只要来了某一种情绪，脸就会痒，尤其是眼睛周围，用手一揉就会肿起来，问题是肿也不解决问题，会继续痒，忍不住经常抓破。比如说小肠火，不仅又疼又痒，而且小便特别频，但是去了还没有多少，我是一名教师，一节课都上不下来，苦不堪言。最严重的就是惊吓导致的重度焦虑症，无缘无故的恐惧焦虑愤怒，那个时候只要一听到负面信息就完蛋了，比如说车祸呀爆炸呀踩踏呀，一听说我就恐惧的喘不过气来，浑身无力。一斤蛋糕都提不动，而且经常不会吞咽，喝不了水，吃不了饭，失眠就更不用说了，而且有好几次睡觉都能感觉到呼吸中断，那种折磨真是生不如死！所以中医，西医，刮痧，理疗，太极气功，家庭教育，各种心理课程，九型啊，本原啊，催眠啊，本不信佛，也开始听佛书念咒语，有病乱求医，不知道你们有没有做过刮痧理疗，我都是全身的，刮痧一年多。几乎天天刮，理疗一年加半年，一周一次，因为一年的时候感觉好一些，停下来又打回原形，所以又进行第二次，由于浑身淤堵，整个身体就像坑坑洼洼的山路，那种疼没经历过根本无法想象。我是一个特别坚强的人，一声不吭，疼的时候忍不住就自己咬胳膊上的肉，她们都开玩笑说，我是刘胡兰，其实心里在流泪！我的重度焦虑症，北京上海都看过，中医西医都治过，专家都说治不好，说是精神感冒，太他妈的折磨人了，我不信，我不服，我不认命，我内心有一个念头，一定要治好，一定要摆脱这种折磨！我还这么年轻，我不想就这样过生不如死的日子，也许是我的决心感动了老天，也许是老天眷顾我、可怜我，让我通过琬琪遇见了阳光森林，遇见了海峰老师。让我获得了重生!这是我生病以后最好看的一张美颜照接下来再说说我的辉煌史，走进阳光森林将近一年半，收复了大部分河山！这是我进入阳光森林第二个月的素颜照片，进入阳光森林开始做真实的自己，所以都拍素颜照片！这张照片是周末护肤结束后拍的，每一次护肤后都满满的感恩和喜悦！之前身体清洁的照片说说收获吧：一、妇科方面:月经颜色变成了鲜红色，几乎没有血块，子宫肌瘤变小，卵巢一侧萎缩，现在已经正常，乳腺增生好转很多，虽然还有一点点，但是经期的时候已经不疼了，小肠火好了二、20多年的老胃病，胃寒怕冷，连常温的东西都不敢吃，吃营养早餐幸福餐七天就扭转了，因为胃粘膜七天就会更新！关节炎好很多，特别扛冷。20来年夏天不敢穿丝袜裙子，都穿厚袜子，今年夏天可以像其他女孩一样穿丝袜短裙了！神经性皮炎，米尼尔综合征，低血压好了，脱发好了，颈椎病腰椎病好了。当然还有更大的收获，就是我可以很好的调控自己的情绪，摆脱了焦虑症和失眠的困扰。三、性格大变，变得开朗外向，热情活泼，变得更加有爱，有好奇心，随便一个地方，想跳就跳，以前打死也不敢。四、皮肤变好了，斑点几乎没了，包括手上的“老年斑”，断眉长出了眉毛，脸变得紧致，嘴角上翘，喜悦由内而生，爱美，爱照镜子，自恋！还能看出印记，以前是黑色的！1、信念坚定我听懂了海峰老师的整体自然医学和营养学，我是物理教师，大家都知道相对运动，比如说一个人静止，你向前走两米，如果以你为参照物，你就是静止的，那另一个人就向后走了两米。所以，我立刻想到了整体自然医学的价值，如果我坚持七年，我往年轻的方向走了七年，我的同龄人往衰老的方向走了七年，那与她们相比，我至少年轻14岁，这个账我算得非常清楚。我调理的过程并不是很顺利，经历了无数的坎坷，因为我营养品调理身体，所有的家人无数次反对，差一点父女决裂，姐弟反目，夫妻成仇，每一次受到打击，我都会痛哭一场。哭完以后再站起来，继续沿着我认定的道路前行，事实证明我赢了，赢定了！2、听话照做不折不扣的执行营养早餐幸福餐，冷热水交替洗澡，冰灸，呼吸，大笑，冥想，所有海峰老师教的方法，我都会听话照做，比如说大笑，有时候环境不允许，我就会张着嘴不出声的大笑。我发现也有同样的效果。有一次排*我听海峰老师说洗澡的时候喝醋，然后我就干了一杯纯苹果醋，哈哈，结果胃就不干了。后来才知道要兑水。3、和自己谈恋爱说到女人，真的是有些惭愧，感觉48岁以前我都不是女人。只是长了一个女人的身体，内涵完全不是。一想到这一点，就会忍不住落泪。老天送给我一个女儿身，是让我用来享受的，享受女孩的美丽，女孩儿的撒娇，女孩千变万化的魅力，可是我却把自己活成了一个坚强的女汉子。这些文字里流淌着我的泪水，各种情感交织，说不出什么味道！认识阳光森林依依之前我连脸都不会洗，面膜也不会做，从小就认为自己长得不好看，不用穿好看的衣服，也不用买好的化妆品，其实就是骨子里的自卑，看不起自己，不配得感，不接纳自己。看到阳光森林的伙伴们都那么的爱自己，把自己当成珍宝，触动了内心爱美的一面，慢慢跟着学习护肤，内调外用，发生了很大的变化，现在也特别爱照镜子，嘴角开始上翘，喜悦由内而外，觉得自己特别美。4全然的相信身体的智慧当你懂得身体的语言之后，你没有理由让自己动不动愤怒生气，你没有理由让自己熬夜去应酬，你没有理由让自己吃营养单一的东西来填饱肚子，你要把身体这么多年缺的都还给她。你要为身体采购均衡足量，完整及时的原材料，你要去好好地疼惜她，她才能为你工作更长的时间，不是吗？我觉得我们中国人对养生这个概念理解的偏差太大，我经常跟很多人聊起养生的话题，他们都会说那是有病的人才做的事，我现在是健康的，不用考虑这个事情，或者说对养生不感兴趣。这是一个严重错误的观念，其实当你生病的时候，你就不是养生了，你叫养医生。养生是指养你的生命，怎么样能够让你这个生命更健康，更绽放，更幸福更快乐？这才是真正的养生。所以亲爱的朋友们，如果你能有缘听到我的肺腑之言，请你静下心来想一想：你的微循环好吗？你的手脚凉吗？你经常感冒生病吗？你的肌肉松弛吗？皱纹爬上额头了吗？你经常焦虑，紧张，愤怒，发脾气吗？你熬夜吗？你吃垃圾食品吗？你爱吃米饭面食吗？如果有，请你从现在开始给自己一个健康的规划，别走那条前半生用命换钱，后半生用钱买命的老路，其实你只要改变饮食习惯，改变生活方式，改变观念。医院的钱用来投资现在的身体，哪怕只是吃营养早餐，你的身体都会大有改观！好了，我的分享就到这里，希望我的故事能为你敲响警钟，希望我的经历能为你带来启示，希望我的肺腑之言能与你有一丝丝的共鸣！
整体自然医学，老百姓的生活医学
健康，美丽，抗衰老，爱自己，是我们的主题每个人，经过系统的学习，都可以做到：
会做营养早餐，提升体质免疫力
会用自然疗法调理感冒发烧咳嗽等一般性常见疾病，远离药物
会用自然疗法调理各种慢性疾病、改善亚健康状态，包括：胃病，甲状腺疾病，高血压、高血脂，糖尿病、妇科病、心脑血管疾病、湿疹等各类皮肤疾病，等等。
自主在家随时开展净食排*的方法，恢复健康，又逆生长。
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来一起学会自嗨、自夸，自恋，自爱，自励，你会深深地爱上这个独一无二的生命自己！
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