考研冲刺焦虑常见症状：
换头像转锦鲤......如何缓解冲刺焦虑，给大家几个小建议：时间不够用？先学会抓重点
冲刺阶段会出现“抓狂”现象，很大程度是因为该学的没学完，时间不够。这个时候可以考虑调整战略，调整复习方案。学会抓重点，放弃一些非重点。即使前期规划不是非常清晰，现在也有时间仔细思考，明确找出自己复习的遗漏点，抓住主要矛盾、查缺补漏。就专业而言，*治肯定逐渐成为大家复习的“主要矛盾”，从提分速度和投入产出比上来说，都值得大家多投入精力。尽可能戒掉与学习无关的事情
追剧、发朋友圈，甚至带手机上自习，能戒掉的都尽早戒掉。看起来不花费时间的一点动作，往往会耗费比想象更多的精力。发个朋友圈看上去只有两个动作，再加上修图、优化文案、时不时地看评论和点赞，实际是非常消耗精力的，追剧、追小说同理。别生病
提高学习效率，而不是简单地延长复习时间。有些同学为了更多时间学习，长时间熬夜、减少运动甚至吃饭时间。但一定要量力而行，在身体能承受的基础上。衡量的标准就是不能生病，一旦冲刺期间生病了，会占用你更多的时间。当然，拖延症也是病，要及时治......处理好和室友（男女朋友）的关系
如果室友或男女朋友都非常支持、配合你考研，那么恭喜你。如果不是这样，自我调节也好，在外租房也好，换男女朋友（）也好，都要做出调整，底线就是不能因为他们影响到你的情绪进而影响了你的考研复习。你焦虑，其实别人更焦虑，大家都付出这么久了，多少有些焦虑也很正常，因为努力就是希望好结果，而结果的未知性，足以让我们焦虑！借用仓仓老师的一句话，面对焦虑最好的办法是：“稳步前进！”如果还有什么想聊的，欢迎留言，这里是心理树洞，一个只属于你的私人树洞！仓仓在这等你~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇