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焦虑是人的本能，但能排解焦虑却是一种本领。
焦虑性神经症简称焦虑症，以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。焦虑已成为当今人们精神上的一大天敌，虽然人们基本上都有过焦虑的体验，但并不是每个人都能积极对心情进行调适。大约60%的精神疾病患者，其中最常见的就是抑郁和焦虑，大约有11%的患者第一次就诊的主诉是焦虑。“焦虑”离焦虑症，到底有多远？那么当代年轻人到底在焦虑什么？
“丧文化”“快乐肥宅”“自杀式单身”“空气式恋爱”“佛系社交”，这些大火的流行词汇都从某些方面折射出年轻人的焦虑。根据社会调查[2]，最让年轻人焦虑的事情Top3分别是：人生目标、物质金钱和事业。翻译一下就是：没目标、穷、还做着不喜欢的工作（膝盖扎扎实实中了几箭）。
图1：当代年轻人焦虑的原因[2]
焦虑症患者的焦虑状态则不同，这种非正常的焦虑是没有充分的理由，且经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安，或常伴有躯体不适[3]。图2：焦虑、焦虑状态、焦虑障碍的区别[3]
焦虑症可能会引起患者过度的沉思和强烈的忧虑，他们总是反复思忖自己犯下的错误，认为自己毫无价值、充满挫败感。有时，恐慌、无助感会无缘无故地出现，并伴随心悸、头晕和胃痛等。
焦虑症有多可怕？KatieCrawford，年毕业于美国路易斯安那州立大学美术研究所。作为一个从小就遭受焦虑症折磨的患者，她说：“试图向一个正常人描述清楚精神疾病的症状，就好比向盲人描述颜色。”她放弃用语言，拿起相机自拍下了这一系列令人震惊的照片，向人们描述自己的症状。
那些不能用语言描述的绝望、窒息；那些在内心翻涌的苍白、无力在图片中女孩的束缚、孤独、挣扎表现得淋漓尽致。
摄影：KatieCrawford
临床上，焦虑症可分为惊恐障碍、广泛性焦虑和社交焦虑/社交恐惧三种表现形式[1]——
表1：各种焦虑障碍的主要特征[1]
第一、焦虑患者往往“祸不单行”研究发现，焦虑障碍的共病率很高，可以同时共病一种或一种以上的精神障碍，详见表2[1]。表2：焦虑障碍的共病率[1]第二、焦虑症患者容易失去“自我”、“去社交化”焦虑症容易导致职业、社会或人际交往功能的损害甚至丧失，影响日常生活，出现难以解释的躯体症状和（或）强迫思维、强迫行为[1]。表3：焦虑或抑郁中的常见症状[1]
如果您正在饱受焦虑症的折磨，那么可以长按下方