我们的生活中最常见的防御机制是：投射和认同。大家的生活中，最多见的情绪困扰问题就是抑郁和焦虑。
年的时候，
C:常有（过去一周内，有3-4天有过这类情况）D:几乎一直有（过去一周内，有5-7天有过这类情况）测试题目如下！1、觉得比平常容易紧张和着急
ABCD2、无缘无故地感到害怕
ABCD3、容易心里烦乱或觉得惊恐
ABCD4、觉得可能要发疯
ABCD5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸ABCD6、手脚发抖打颤
ABCD7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
ABCD8、感觉容易衰弱和疲乏
ABCD9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着 ABCD10、觉得心跳得很快
ABCD11、因为一阵阵头晕而苦恼
ABCD12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 ABCD13、吸气呼气都感到很容易
ABCD14、手脚麻木和刺痛
ABCD15、因为胃痛和消化不良而苦恼
ABCD16、常常要小便
ABCD17、手常常是干燥温暖的
ABCD18、脸红发热 ABCD19、容易入睡并且睡得很好
ABCD20、做噩梦
ABCD做完看评分和答案！马上到答案准备好了吗！记分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：5、9、13、17、19。结果分析主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1．25，四舍五入取整数，即得到标准分。中国焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。50－59为轻度；60－69为中度；69分以上是重度。上面只是参考，并不是临床诊断！客观测试题，比较高效，就是测试不是非常深入，自测的时候会有一定伪装性！测试深一点儿，推荐房树人测试，可以克服来访者测试的伪装性问题。更加系统或者复杂点儿推荐子人格理论，进行“拆人”。如果不会计算，也可以留言区留言自己选择的20个选项答案，渡心人会协助解答！点击原文，测试抑郁如何！追梦组合