木木心理
专为你提供强迫症治疗方案
作者：木木
生活中我们总是要感谢很多事情，但是我们却从来没有想过：感谢自己。感谢自己什么呢？感谢自己的不完美。能否拥抱自己内心那些痛苦的部分、黑暗的部分，是非常重要的。
其实，真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实地在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。
换句话说，一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。
面对不好的心理暗示，面对不良情绪，我们会焦虑。而如果我们让这焦虑流动，就意味着我们接受了不好的心理状态，接受了焦虑。
焦虑的流动是需要时间的，所以巨大的失去引起巨大的焦虑，而巨大的焦虑在一定的时间内流动，这就是所谓的焦虑过程。你必须在面临巨大痛苦和焦虑时完成这个情绪流动的过程，才意味着你接受了人生的不幸。
当你深深地理解和接纳了这些所谓的黑暗面时，它们就是美的，就是生命中最棒的东西。你会觉得它们根本就不是黑暗，而是从黑暗转化成了光明，从丑陋转化成了美好。同时，你会深深地体验到什么是自由。
这些不良情绪是从哪里来的呢？我们要知道，担心和恐惧等焦虑情绪，往往来自于童年时期的心灵创伤。
如果婴儿时期的你总是处于孤独状态，或者总是遭遇来自家长的言语暴力和周围人的冷嘲热讽，这些都可能会导致你害怕面对痛苦，希望尽快逃离那些痛苦。
弗洛伊德说噩梦是潜意识的一种，如果你从噩梦中醒来，身体不能动弹，可以尝试去体验这种感觉。
你的身体保持不动，你的脑袋没有做很多工作，而这就是最好的理解和接纳。一开始你会很难受，但是坚持下来就是美好的体验。
编辑：菜菜
责编：木木
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