01
“对不起，我被同龄人抛弃了”
前段时间，关于“摩拜80后创始人套现15亿，你的同龄人正在抛弃你”的话题炒得很热。
很多人在感慨，自己还在为了一日三餐点写什么外卖最省钱而烦恼，同龄人都已经年入百万，开着豪车，实现了财务自由。
然而最可怕还不是被同龄人抛弃，而是被身边的人抛弃。
当你参加同学会，发现原来成绩不如你、看上去一点都不起眼的同学，今天已经是指点江山的大老板，你开始觉得自己一事无成；
刷朋友圈，看到有无数早起运动的、晚睡加班的、坚持阅读的，让你感觉自己活得就像一条废柴；
刷一下微博，看到别人动不动就晒收入，数字一个个都鲜红得刺眼，你觉得自己就是个隐性贫困人口。
除了生活本身的压力之外，贩卖焦虑的社交媒体随处可见——《你的同龄人正在抛弃你》《00后月入十几万》——更为是火上浇油。
每个人都活得很慌张，拼命往前赶，生怕慢一步就会被时代抛弃。于是焦虑的情绪被无限放大，充斥着生活的角角落落。
好像自己努力或者不努力，都已经输在路上了。
02
被焦虑摧残的你，如何走出焦虑怪圈
人不可能会完全没有焦虑，焦虑也并不是偏爱脆弱的人，只是每个人的焦虑程度不同。
最理想的焦虑是处于恰如其分的中间状态，不能太低，也不能太高。适量的焦虑能刺激大脑，让你注意力集中，并在某些特殊时刻保持机警。
但是，不是每个人都能幸运地找到排解焦虑的方法，更多人在焦虑中备受煎熬，盲目尝试毫无针对性的指导建议，得不到改善后又再陷入更深的焦虑中。
人的焦虑状态，分为偶发的焦虑情绪和焦虑症。
焦虑情绪让你偶尔紧张不安、失眠脱力，工作效率和生活质量下降；而焦虑症会让你长时间坐立难安，无法做事甚至胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等症状，严重的焦虑症患者无法正常生活，甚至会有自残、自杀行为。
如果忽视焦虑情绪，那从焦虑情绪到焦虑症的速度远比你以为的快，也许你：
长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪，常坐卧不安，缺乏安全感；内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，一点就燃，挫败感更加强烈；经常失眠、做噩梦、易惊醒，甚至影响到身体健康等等这是你焦虑情绪积压的表现，到一定程度可能会引发焦虑症。
焦虑虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循，一份专业的心理学测量量表，将帮你分清焦虑情绪和焦虑症，认识你的焦虑状态，在焦虑情绪转为焦虑症之前，提早发现它，控制它，把它赶出你的生活。
我们联合国内知名心理学品牌壹心理，由9位权威心理学专家集体研发「焦虑测试（专业版）」，专业保证，请放心测试。
※本测评根据当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表《焦虑自评量表》，同时结合国际通用的《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》的诊断标准，从生理、精神两方面评估你的焦虑情况。通过专业的心理学量表，测试将引导你解读自己和焦虑之间的关系。
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