焦虑在你的眼中是什么样子？
下面这组漫画，
展现了我们日常生活中面对焦虑的状态。
人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。
一、心理因素，如认知、情绪等
在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
二、社会因素，突发性事件或城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等
在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。
三、生物因素，如遗传影响与生理因素
躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。
我们焦虑的原因，
往往是因为自己和目标差距太大，
或者和别人的距离太远，
不知道如何下手而已。
打败焦虑最有效的方法，
就是马上去做让你觉得焦虑的事。
逃避不一定躲得过
面对不一定会难过
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