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TUhjnbcbe - 2020/11/11 21:17:00

医院,肿瘤复发转移的担忧常常困扰着绝大多数病友们,当身体一旦出现某些疼痛和不舒服,大家往往会第一时间想到:

我不会是转移了吧?医院检查,如果真的转移了怎么办?

这种焦虑往往会衍生出两种做法:

一是直截了当的行动派。医院检查,“不行,要是真转移了怎么办,还是再去下检查下吧”,医院,导致过度检查;

二是逃避派。越是担心害怕,医院,不敢接触事实,最后连正常的复查随访都无法保证。

这两种做法虽然暂时性地让自己心理情绪得到缓解,但却治标不治本,后者甚至有可能延误病情,得不偿失。

究其根本,还是焦虑作祟。

焦虑:从何而来?

当我们出院时,即使你的治疗效果再好,也没有哪位医生告诉你,你已经痊愈。所以,一旦罹患肿瘤,复发转移自然而然成为心理压力的重要源头。

其中的本质原因可能是大家把癌跟“死亡”的关系想的太过紧密。这也许跟大家一直以来对“癌症”形成的刻板印象有关,认为其可以在短时间内快速摧垮一个人的身体,常常“谈癌色变”。

定期的复查随访很重要,这意味着医生可以及时发现,制定治疗措施,向好的方向把它往回拉。

带着焦虑情绪,作为肿瘤病因之一的心理问题同时又成为了疾病的结果,这样的负性循环是十分不利的,很有可能进一步影响到疾病预后。

焦虑:如何缓解?

我们都是普通人,患癌后产生一定程度的焦虑情绪是正常现象。但如何正确地缓解,让自己的生活回归正轨,是我们需要重视、解决的问题。

正视疾病,不要逃避

一旦确诊,大部分患者都能接受现实,配合医生治疗。

相信医学,相信医生

我们的恐惧往往来自于不了解、不明白、不清楚,做到以下两点可能有助于帮助缓解您的情绪:

了解你的疾病信息

你可以与医生坦诚沟通,了解自己病情的客观全面信息,包括分型、分期、治疗方法、治疗效果、治疗过程中可能出现的*副反应等。

寻求正规、专业的治疗途径,切忌盲目偏信偏听

患病后,对于一些被有心人士吹嘘出来具有神奇功效的“保健品”、“神药”等,好像抓住了最后一根救命稻草,乐此不疲地购买。

当然,我并不是绝对反对摄入保健品,只是它并没有这么神奇的功效,甚至那些来源不明、不正规厂家产出的还有可能对身体有害。建议大家在服用保健品前,可以先咨询主诊医生,更为稳妥。

寻找、调整、改变可能的致病因素

肿瘤的病因各种各样,其中有些是我们无法改变的,就如空气、水等环境因素或遗传及某些生物因素;但有些我们能够加以调整。

这其中包括:

●长期的负性观念:完美主义,凡事要强不认输;

●长期负面情绪困扰:凡事闷在心里,压抑,易生气;

●不恰当的处事方式生活模式:顾了老的顾小的,还要照顾自己的老公,常常无暇顾及自己、照顾自己;

●工作压力:长期加班、高强度的工作压力会导致免疫力下降、内分泌紊乱、甚至肥胖等不良后果;

●不良的饮食习惯:无肉不欢,不爱吃蔬菜水果、常吃隔夜剩菜剩饭;

●作息习惯:长期熬夜;

●不运动:寻找病因、改变可能的致病因素入手来降低疾病的复发转移风险,是最有效、最根本,靠我们自己就能预防、控制方法。从怀疑否认到直面正视,从被动接受到勇敢面对,我们已经开始慢慢挖掘调动了自身的潜力和能量,相信现在的你,有足够的勇气和能量面对并且做出改变。

为什么不给自己卸下一些负担,更轻松、精彩地活着呢?

重新规划病后生活,过好当下

1、正视疾病,相信医学相信医生,充分调动自己的主观能动性、积极配合医生治疗以保证疗效达到最佳;

2、寻找我们能够调整和改变的病因,降低复发转移的风险;

3、及时规划、重新安排自己的人生目标,量力而行,活出有价值、有意义的人生。

4、理解、信任家属,同舟共济一起去战胜治疗过程中的痛苦与磨难。最后,正如尼采所言:没能打垮我的,必定使我更坚强。相信每个人都有其坚强、勇敢的潜力。给自己信心、给他人信心!

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