如果一个人的抑郁症是由过去不好的经历引起的，例如:失恋，家庭暴力，亲人离去等等。或者有童年的心理阴影造成的，那么治疗这种抑郁症就要让患者重新去回忆那些不好的事情，不好的画面，然后让患者换一个角度思考问题，让患者改变认知。或者让患者勇敢地去面对它，然后接纳它而不是一味地逃避，这种方法叫做暴露疗法。
如果一个内向的人平时在生活中喜欢压抑自己，遇到什么事都喜欢憋在肚子里，久而久之，就可能患上抑郁症，那么治疗抑郁症就需要让他把内心的负面情绪以及消极想法发泄出来，让他释放。
跑步，运动，写日记等都是发泄情绪的一种方式。有人会疑问抑郁症好了以后会复发吗，当然有人会复发，有人不会复发，得抑郁症的人会钻牛角尖，进了一个死胡同出不来。那么好了以后怎么防止复发呢？
只有保持良好的心态，顺其自然，随遇而安，时刻