随着时代的进步，生活水平的提高。有很多人，随时都处在“水深火热”之中，就像焦虑症患者，发作的时候总感觉心里像有一块石头，很沉重，也很压抑。焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性心理障碍。患者身体各系统并无器质性疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。
焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等自主神经症状和运动性紧张。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，或紧张不安以及恐慌程度与现实处境很不相称。
焦虑症的表现
1、精神煎熬：多数的焦虑症的患者会出现精神紧张、没有安全感、没有自信的情况，这些都是焦虑症的表现，还会有失眠的情况发生，希望大家能够注意。
2、躯体症状：焦虑症的患者会出现胸闷、口干的情况，还会出现肌肉紧张的症状，这样会非常影响正常的工作和生活。
3、外在表现：患者会很紧张，常会呈现出双眉紧锁、姿态僵硬而不自然的状态，不同的患者会出现不同程度的运动性不安，如小动作增多，无法静坐，反复徘徊等。
生活中该如何缓解?
一、情感宣泄：
可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，放声大哭或大笑，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，以宣泄自己内心的忧郁。
二、增加自信：
自信是治愈神经性焦虑的必要前提，一些对自己没有自信心的人，从而忧虑、紧张和恐惧。对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性。
三、身体放松：
比如采用最简单的深呼吸，让身体尽量放松;医院理疗科进行按摩;或到空气环境良好的地方坐坐，让身体放松;或直接通过旅行的方式让自己放松。
由于许多身心疾病可呈现出焦虑症状，因此在进行治疗前必须做好检查以及必要的心理测定工作，以排除继发性焦虑反应的各种原因。
明确诊断是进行抗焦虑治疗，进而取得满意疗效的先决条件。患者要树立战胜疾病的信心，应坚信自己所担心的事情并非自己认为的那样严重或者根本就是不存在的，经过适当的治疗，此病完全可以治愈。
一般来说，轻微性的焦虑症状可在医生的指导下进行自我调节达到自愈，而严重的焦虑症患者必须主动配合医生的治疗，以期达到完全康复。
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