12辑进阶自助提升辅助课件每节您可以试听3分钟，中立参考。
此课程专业知识版权有偿获取-原价元，现统一优惠为元。（韩非）交流（注：对于一部分有心者，可能每一份视频中所传递的价值都超过两千元。学费一方面是对知识版权的尊重，一方面乃体验者潜意识对自身改变的一种承诺。同时也是对工作室深入研究/进修心理学与可持续发展的宝贵支持。）
3分钟内容乃随机截取，片段式，每一份完整课件几十分钟不等。
韩非简介：年注册咨询师、早年研究生专业“发展与教育心理学”。-在上海进一步参加实习工作，频繁在新浪UC进行公益讲座，间接协助数千名网友打下了缓解基础。多年来为打开眼界参加过众多前辈们的心理学工作坊（精神分析/完形心理学/短期焦点疗法/认知CBT/自体心理学/意象对话/正念认知疗法/森田疗法/表达性心理学/团体动力学...等等)，接触过数十位知名心理学家，涉猎诸法,化繁为简。年在苏州注册工作室：孔德之家心理咨询中心。专注于重度心理冲突的创造性研究与辅助性实务工作。年获得中科院心理教育指导师资格证，出版《走出焦虑风暴》累积协助数万名读者不同程度加深了理解与信心。年在路上...
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0705课程试听3分钟课程采取家常话表达，三分钟课程乃随机截取，非承上启下//仅作参考
《第一辑：症状到底是什么（转识篇）》
从全新视角框视强迫观念，焦虑意念，疑病思想的潜意识缘起，以及它们的使命。聆听后将进一步下意识的接纳它们。并非告诉您症状是正常的空话，而是从心底深处明白症状到底是什么。了解症状是什么，一定比急于突破为什么更加重要。如同孙子兵法的始计篇，正确的战争思想决定了关键时刻的死生存亡。
《第二辑：如何搞定重度:“理论强迫”》
理论强迫泛指各种穷思竭虑，方法纠结，概念纠结，对立念头，过度重视细节体验。这一类体验者，往往在多年的自助过程中，因为看了太多杂乱的东西，且又没有办法很好的整理那些知识，于是当症状来临时往往纠结于用什么样的方法或概念。总是要寻求一种绝对的标准或答案才能彻底放心的去练习。这种强迫体验是叠加的焦虑，非常痛苦。如果表现在疑病医院检查后，依旧不放心。这一节适合所有人聆听。因为执着的背后是潜意识中的儿童意识既想推翻内化的父母意识，但又苦于力量不足。
《第三辑：如何在乱梦颠倒中树立信心》
许多人被几次严重的强迫对立症状或急性焦虑干扰后，给留下了心理烙印，如果自信心没有恢复，荒谬的妄念会进一步摧毁一些人的意志。不可不察也。这份音频适合所有慢性焦虑迁延多年且未获得相对安稳体验的自助者聆听参考。
每篇文章限上传3个视频
剩余试听课程-待续发布
《第四辑：如何将强迫焦虑变成成长的垫脚石》
如果把强迫焦虑当成绊脚石，那么它带给我们的麻烦一定超出你的实际想象。在日积月累培育接纳的过程中如果能够不断下意识的理解它的本质，它的确就会变成成长的垫脚石。你会逐渐发现它一点都不可怕。我们需要逐渐让潜意识相信它不是拦路虎，而是垫脚石。
《第五辑：转化各种不良暗示-让束缚滚蛋》
许多人在百度上吸收了太多不良暗示，以及在几次不太成功的面对中经历了一些打击，包括多年未能痊愈这个事实也是一种精神包袱，那么现在我们需要重新框视这些本不该属于我们的负荷，重新定义它们，重新觉察它们，重新整合它们。只要把束缚撤掉，才能轻装上阵。这条蜕变之路本身就需要很多的坚持与努力，如果带着一堆莫须有的包袱上路，很容易感到沮丧或疲惫不堪。
《第六辑：如何面对中重度强迫回忆强迫联想》
所谓的强迫回忆或强迫联想并非大家所理解的那种强迫症状，而是泛指烦恼体验者不断去确认细节，不断去抓取无法抓取的东西，不断去钻没有答案的牛角尖。这方面的思维模式存在于重度疑病症，广泛性焦虑，中重度强迫症中。我们需要深入了解冲动背后的假相与儿童意识动力性因素。而后才能心悦诚服的去体验本来就具足的顺其自然之道。
《第七辑：战胜理想我的必杀技》
我们的人格中，有一股力量驱动着我们去依靠一副理想化的自我意象与自己喜欢的实相来武装自己的当下与未来，这股力量会造成强迫性人格。所谓的强迫性人格用最通俗语言表达既是指理想我对真实我的强烈压制与无意识冲突。如同一个内化的父母意识不断的对那个缺乏安全感的儿童意识谩骂指责。如果能够有所觉察且掌握一些定见，就可以鼓动自我不再听从理想子人格的指挥摆布，而应如实如是的承认真实我中的各种焦虑背后的呐喊：我是值得被爱的，我是值得被尊重的。
《第八辑：如何突破强烈的拉扯性思维》
许多顽固的对立情绪，之所以不断的反弹，就是因为没有守住第一关。当自动化拉扯性担忧念头出来时，立刻吸引了我们的全部注意力，当时我们觉得如果不去理会，会面临不可预测的威胁，后来当我们去理会后，没想到反而被强迫观念给耍得团团转，痛苦不堪。此时最关键的是就是完善出一套最适合自己的止法。当拉扯性思维即将冒出来时，发而未发之时，必须在5秒钟内让身体感受到你的力量，感受到念头是可以被安住的力量，而后身体自然会放松一些战斗逃跑的反应模式，焦虑感不会继续往上爬。而后给时间一点时间，焦虑感会自动下降，只要焦虑感下降了，妄念的幼稚性也会同步降低。
《第九辑：陶冶性格的俩个根本点》
强迫情绪/焦虑情绪的蜕变必定会伴随性格的完善，关于性格如何陶冶这方面网络上的资讯已经很多，笔者不作锦上添花。在这一份讲座中，我会当头棒喝，关于你的俩个缺点。看看能否棒喝截流。
《第十辑：大缓解后也要避开三个陷进》
能够做到止住潜意识冲动与思维拉扯后，往往会进入一个自我力量增长期与恢复期，彼时如果对三个陷进缺乏提前的认知，多半人士都会再一次吃尽苦头。而这三个陷进一般情况下也不容易被觉察到，通过这份讲座您便可以将正知正见植入下意识，而后白天尽管去做自己喜欢的事情，只会朝着更好的方向良性循环。但又不可执着，平常心是道。
《第十一辑：我对你很有信心》
破邪显正……
要知道，纵然这个世界一时黑暗，自由意志始终且永远属于你。
真正危险时刻是，当一个人出现受害者意识，认为痛苦太深刻，自己太倒霉，强迫症太黑暗时，个人自由意志的力量也同时减弱。
《第十二辑：恢复惊人自愈力的关键》
生理或心理皆有自愈整合能力。在偶尔的绝望深处，如果能够拥有正确的心念且护持好这份关键按钮，就要相信大自然中否极泰来的真理。许多人基本缓解后，也没有护持好一些心念，假以时日当执着心再次发动时，有可能出现反弹。不可不察也。
哪里有黑暗，也必然会有光的出现。当有疯狂的心魔肆掠时，也定然有恰如其分的真知帮助人们走出风暴。
作者韩非
蜕变之路进一步化解拉扯性思维
与死亡焦虑
前言：很多中重度心理冲突病友并非没有能力做到顺其自然或为所当为，而是根本就没有打算去顺其自然，因为在思维的巨大拉扯性与欺骗性双重奴役下，让其（现实我）不得不去害怕那个万一，不得不去理会灾难化思维，当现实我注意力被完全拉走时，一不小心就进入了乱梦颠倒的世界，彼时对症状的自知力是严重不足的。
重度强迫/焦虑之所以反复难愈，根本因素就在于只是头脑层面的接纳，并没有真正心悦诚服的理解症状，因此不小心还会把接纳当成消除的工具。实际上那些生活愉悦放松的普通人，之所以没有被妄念困扰，就是因为潜意识中已经形成一套下意识的接纳机制。
而强迫万一，焦虑疑病思想患者的这套机制完全被打乱，在巨大强迫或强烈焦虑的作用下，一个人的能量溃散的非常快，非常容易变得衰弱不堪，而这种衰弱又会强化焦虑感及抑郁感。对于广大的自助者而言，如果能够将复杂的精神冲突转化成普通的焦虑，那么接下来的成长就不会困难重重，且必定有机会进入良性循环。
所以，最关键的是将复杂的精神冲突，变成普通的焦虑。这一步如果没有正确的努力方向或深刻领悟，即便再聪明，再有意志力，面对复杂焦虑念头的戏弄时，也会败下阵来。焦虑症，强迫症，疑病症虽然症状形式不同，但是核心的本质都是一样的：灾难化联想，厌恶感，预期恐惧，泛化。
实践证明：只要方向正确，自信心彻底恢复，行动力无所畏惧，带着强有力的正见与若干不再被妄念催眠的辅助法且逆流而上，那么许多体验者必定都可以循序渐进基本达成这个目标。
与以往讲座之差异1：强迫性对立冲突与焦虑担忧意念，最困难的俩个难点，一个是突破巨大的拉扯式不放心思维；一个是如何耐住停止灾难性联想后的强烈焦虑感。只要这俩个难点克服了，症状已经失去了表达的意义。
2：这些音频（制作成视频图文）乃笔者在人生某个重要节点，于行禅觉察过程中，根据大量灵感全新录制，语言风格十分朴素通俗，相当多的启蒙语言皆首次敞露。即便是过去接受过一对一长期咨询的来访者，其多半内容聆听下来也将是十分新鲜与实在的。
3：12份视频，基本摈弃了理论概念，从头到位没有具体的理论名称或繁琐概念，只有最通俗的家常话，它们的特点是：解决问题，不纠缠问题，反复熏陶。
每一份几十分钟的视频讲座中，都有数十句正确的认知启蒙或十分有助于安定身心的定见，对个别善用心的自助者而言，或因其中一句话便强化了自信心或自体感。
温馨提示：自助启蒙课程绝非“万能”或“平安保险”，不可取代您的咨询师或心理医生处方建议。仅作辅助参考。
对于一部分用心体悟学习的体验者而言，学习完12节视频课程不论见地上还是理解上，或许都会比聆听前更进一步，或立竿见影缓解燃眉之急。
注：若寻求笔者单独一对一教授这些内容（自我认知强化与实操方法），可能须支付10个小时的咨询费。笔者于上海办公室年咨询费70分钟/元-50分钟/元，咨费在上海处于中等水平。（12节辅助课程乃相对经济的自助成长方式。个别学员学习完后如果还有深沉诉求，意欲寻求一对一进一步咨询强化，在精力所限的情况下工作室会优先受理。彼时沟通互动的镜映基础会比较好，咨询效率也会增加许多。）
韩非
感谢您对工作室发展的支持。
脱掉旧衣-穿上新衣
与命运有约
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