01
“对不起，我被同龄人抛弃了”
前段时间，关于“摩拜80后创始人套现15亿，你的同龄人正在抛弃你”的话题炒得很热。
很多人在感慨，自己还在为了一日三餐点写什么外卖最省钱而烦恼，同龄人都已经年入百万，开着豪车，实现了财务自由。
然而最可怕还不是被同龄人抛弃，而是被身边的人抛弃。
当你参加同学会，发现原来成绩不如你、看上去一点都不起眼的同学，今天已经是指点江山的大老板，你开始觉得自己一事无成；刷朋友圈，看到有无数早起运动的、晚睡加班的、坚持阅读的，让你感觉自己活得就像一条废柴；刷一下微博，看到别人动不动就晒收入，数字一个个都鲜红得刺眼，你觉得自己就是个隐性贫困人口。
好像自己努力或者不努力，都已经输在路上了。
02
隐形焦虑，正在一步步吞噬年轻人
我曾经接到不少咨询电话，问题更有不同，唯一共同的是他们的焦虑。
“我都快30了，爸妈一直催我相亲，但我完全不知道如何面对婚姻，请问我该怎么办……”
“我结婚几年了，感觉老公对我越来越冷淡，最近开始很晚回家了，我哭过闹过都没有用，好像挽回不了他的心，我很痛苦很难受。”
“刚到新公司报道，老板好像对我不太满意，坐我旁边的同事也经常冷言冷语嘲讽我，每次我都跑到厕所偷偷哭然后回去继续工作，但我不知道自己还能坚持多久。”
无论是生活还是工作，无论是亲情还是爱情，每个人都在无形之中被焦虑的绳索捆绑住，感觉自己无法动弹。
有些时候，我们说焦虑是好事，因为谁都会有焦虑的时候，适度的焦虑可以帮助我们更好地提升；但如果一直处在焦虑的状态，或者因为某些问题承受过度的焦虑，让你感觉透不过气、生活看不到希望，那么也许你需要给自己的焦虑找一个出口。
我们联合国内知名心理学品牌壹心理，由9位权威心理学专家集体研发「焦虑测试（专业版）」，专业保证，请放心测试。
※本测评根据当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表《焦虑自评量表》，同时结合国际通用的《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》的诊断标准，从生理、精神两方面评估你的焦虑情况。通过专业的心理学量表，测试将引导你解读自己和焦虑之间的关系。
焦虑测试（专业版）测评体验价9.9元
测试题：25题丨报告页数：7页
测试完成后，生成的报告将永久保存
↑扫描
焦虑，焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。适当的焦虑可以给人带来积极的动力，持续的焦虑则会阻碍人们前进的步伐。每个人的一生中都不可能是一帆风顺，都有可能会体验着不同的焦虑，平时一定要做好预防和治疗工作。
焦虑症的分类？
急性焦虑
急性焦虑也就是惊恐样的发作，尤其是发生在夜间睡梦中。患者的心脏会不停的跳动，而且胸口闷痛，喉咙有明显的堵塞感，而且呼吸变得困难。因为惊恐所引起的过度呼吸，会呼出太多的二氧化碳，从而让血液呈现偏碱性，引起四肢麻木感、脸色苍白、嘴唇周围发麻或者腹部坠胀感，加剧其恐惧。急性焦虑发作持续几分钟左右，只要选择正确的治疗症状就能够消失。
慢性焦虑
慢性焦虑会影响到人们的工作和生活，同时也影响了人与人之间的关系。其实焦虑属于正常的情绪反应，但是发展到严重程度时就是病态的，此类人群要调节好情绪，陶冶好情操来预防疾病的产生。必须要克服性格上的一些弱点，掌握和周围同事以及同学和睦的技巧。
焦虑症怎么治疗？
1、饮食
患有消化道症状的焦虑症患者，必须要调整好饮食结构，避免暴饮暴食，不能让一日三餐不规律，不然会增加胃肠道负担。避免吃刺激性的浓茶、浓咖啡以及烟酒等，不然会导致交感神经的兴奋性加快了心跳，导致心脏早搏。饮食方面以清淡容易消化为主，吃完饭之后不能立马休息。对于便秘或者腹胀的人群，可以选择促进大便排出以及促进消化的食物。
2、合理的选择药物
对于严重的焦虑症患者来说，医院接受治疗，现在市面上有很多药物能够抗焦虑，此类药物主要是作用于中枢神经系统的边缘系统，帮助改善不良的情绪。但是有一些药物会给人们带来一定的副作用，千万不可乱服。
温
馨
提
示
如果病情比较严重的话，需要寻求医生的帮助，必须要充分的认识到焦虑产生的原因，要学会转移，并且化解精神上的压力，多和朋友或者家人进行思想上的交流;也可进行短期的旅游，来减轻思想上的负担和焦虑。要不断的克服性格上的弱点，提高处理复杂事物的能力，保持平和的心态以及处事不惊的态度。
END
图文：甘露
排版：甘露
攻克心理健康疾病?重返健康精神家园
▲向上滑动
医院