如果有人问起，就说忘了。不解释，不悲伤，你懂的。
女人的健康和美丽，总是与女性荷尔蒙有着密切的关系，每个月头晕脑热，情绪起伏比较大，皮肤也变得越来越差，这些都是深受女性荷尔蒙变化的影响，影响身体的健康。为了女生的健康，那么一起来仔细看看吧! 提升女性荷尔蒙应该怎么办? 女性荷尔蒙被称之为激素，人人体分泌系统调节身体平衡激素的总称。人体内有多种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在身体不同的部位，帮助协调人体各个器官，对于生长发育、生殖器官都能起到很好的调节作用。 女性荷尔蒙还直接影响着生育问题，当中包含多种激素，这主要跟卵巢分泌有着密切的关系，孕育新生命以及维持母体健康的一种激素。除了正常的月经以及生殖问题，荷尔蒙如果出现稳定，都会影响其情绪，体重飙升，脸部出现众多的肌肤问题等。 天然食物提升女性荷尔蒙 受女性荷尔蒙因素导致内分泌失调的女性，对于舒缓病情你知道多少呢?西医认为，主要采取荷尔蒙补充治疗方法，能够用来舒缓更年期症状以及心脑血管风险，以下的三种天然食物对于舒缓病情很有帮助。 女性荷尔蒙 黑升麻 属于草药类，富含植物性的雌激素成分，能够帮助减轻痛经情况，对于舒缓更年期的焦躁不安的心情也有很好的帮助。服用黑升麻补充剂的女人，建议每日不能超过20毫克，最好不能连续服用超过6月。对于怀孕的女性和患有乳腺癌的女性，都不太适合食用。 月间草油 又被称之为夜来香，因为是夜间才开花的植物，所以被称之为夜来香。夜来香的种子能够提炼出亚麻油酸，是人体制造前列腺素的重要物质，帮助人体提升荷尔蒙的物质，对于调节女性荷尔蒙很有帮助。而它也正好能够抑制月经来潮时，痛经症状。 大豆异*酮素 它来自大豆中的植物性雌激素，研究证明能够有效的舒缓更年期和月经症状。一般来说，大豆异*酮素是舒缓更年期症状效果的4-5倍。对于市面上众多的这些产品，大家服用之前，一定要谨遵以上的医讯，小心使用。对于*豆过敏的人群，不要食用。 提升女性荷尔蒙吃什么好?上面介绍的这么多，是不错的选择，有需要的可以根据医生的医嘱，来服用即可。