世界杯期间养生保健4大忠告
南非世界杯已经开始了,在这一个多月的比赛期间里,希望大家注意日常养生保健,避免长时间看球、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯影响自身健康。世界杯期间注意养生保健 来源:王紫阳[点击放大]生活起居有规律大家在世界杯期间养生保健和生活起居要有规律,这样可以保证睡眠质量、改善血液循环、增强身体抵抗力和免疫力。看球切勿久坐大家观看世界杯切忌不可长时间久坐,这样容易诱发前列腺、腰酸背痛的发生。建议看一会球赛适当站起运动一下。平常多喝水、多排尿夏季天气炎热加上世界杯火热气氛容易造成身体水分丢失,建议大家多喝水维持身体正常新陈代谢。同时看球期间不可憋尿,避免尿路感染。夏季饮食要节制大家需要注意在世界杯看球期间饮食要节制,晚上看球少喝啤酒、少吃烧烤、更不要吃夜宵了,这样可以保护我们的肠胃健康,预防痛风的发生。世界杯期间当心疾病发生世界杯看球期间谨防三大男科疾病熬夜观看世界杯易诱发三类疾病