3款美味减肥汤 吃出完美窈窕身姿
番茄李子汤
原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、*油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
步骤：1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;
2、热锅中放入*油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;
3、再加入清汤拌匀，大火煮开;
4、转文火继续煮5分钟;
5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。
减肥原理：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
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