“你说，每天上班的路上怎么这么痛苦！”
“为什么一定要上班啊！好想辞职啊！”
“职场处处是焦虑，KPI完成了吗？”
“年底能不能拿到奖金和分红？”
“要不要跳槽到更有前途的公司？”
就算是一个精力非常旺盛的人，在职场中工作时间久了，也会有感觉厌烦的那一刻！上班不快乐，就很容易得焦虑症。那么什么职场焦虑症呢？快来看看你符不符合下面这4点吧！
01
沟通焦虑
在职场上，总是要与不同的人打交道。很多人不喜欢与别人花时间沟通，习惯先闷着头做自己的事情。
02
人际焦虑
害怕说话，担心因为说不好话让别人讨厌，也害怕自己受到伤害。
03
升职焦虑
感觉身边的人都比自己强，而自己却在原地踏步。在公司呆久了，职业疲惫感上身，对自己的职业发展感到迷茫。
04
跳槽焦虑
跳槽是有瘾的，尤其是在找到一份还不错的工作，还想继续跳槽到工作待遇更好的地方。
其实“职场焦虑”是普遍存在的现象，因为在职场这个压力氛围比较浓厚的地方，难免会让自己因为一些事情而产生焦虑的情绪！
一旦有了这种情绪，如何从中将自己解放出来是十分关键的，毕竟只有让自己不被这种情绪困扰，才能用心的工作不是吗？这里，就来告诉大家怎样解决这种症状！
1
与其焦虑未来，不如专注当下
有一些人在工作上小有成就的时候就很焦虑，不是很喜欢这份工作但又不知道想做什么？更不知道自己的未来到底要怎么样？
是，你对现在的工作可能没那么喜欢，可职场并不是很多事说不喜欢就可以不做的。你焦虑未来过比别人差的人生，却从来不考虑现在要怎么努力，整天去想那些还没发生的事情又有什么意义呢？
2
保持自律，是对抗焦虑的良方
自律是解决人生问题的最主要工具，也是消除职场焦虑最重要的方法。你再刷剧玩王者荣耀的时候，TA在努力学习；别人在某宝逛不停的时候，TA在钻研工作技能，练就一技之长；别人在周末睡懒觉的时候，TA已经起床在去听讲座的路上。
3
找到合适的宣泄口，增强成就感
情绪是需要发泄的，别在心理，对心理健康可以说是百害而无一利！在工作中，不合适的情绪需要找到出口发泄的，长期憋着反而不利于身心发展。可以多做自己擅长的事情，成就感会减少你的焦虑，释放负能量。
4
加强锻炼身体，调整心态
工作强度大的时候，会抱怨自己的身体吃不消，这时候身体就向我们发出预警。身体才是革命的本钱，还是要抽时间锻炼身体，人生拼的是长度，只有身体健康，才能有资本去战胜困难。相信通过这几个方面，你会渐渐的摆脱职场焦虑，也许还会收获更美好的生活。
职场焦虑不可怕，摆正好自己的心态，让自己学会面对，增强自己的自信心，找到一个自己前进的方向，多和充满阳光的人一起活动，那么假以时日，你自然会在职场上变成一个有自信又阳光的人！