北京中科白癜风刘云涛 http://www.znlvye.com/抑郁症、焦虑症这些情志病很多都是从失眠开始的你可以四处看看，其实很多焦虑抑郁症这些病人吧，很多都是从失眠开始的，整夜整夜睡不着、睡不好，哪能不焦虑、不抑郁？只是每个病人被影响的有差异，表达上就分了类型。治这问题也得看人，有些人就很简单，把睡眠给他调好了，他感觉，哎还不错，其他问题慢慢跟着就恢复了，这些人更倾向于早期。跟着王大夫接诊了各种类型的患者，失眠，似乎是每一位患者都有的表现，王大夫称呼为“不寐”，原来中医是这样称呼失眠。人们认为，失眠，就是彻夜不眠？这其实是少见的，更多的人只是入睡困难，睡眠轻浅，或者夜里突然醒了再不能入睡，又或者断断续续醒一阵子，休息了一个晚上，又好像压根就没有休息，疲劳不减，反倒头晕脑胀。入眠困难，严格来说并不是病，你完全可以尝试通过各种方式让自己进入睡眠状态，而不是只会选择用药，太过于着急了。平常看什么书会犯困？你可以翻翻看能不能睡着，又或者睡前一两个小时，出去运动运动，身体累了，需要休息就会睡了，吃点安神的食物，找点安神的音乐怎么样呢？吃药，不是唯一的最好的选择。什么是异常睡眠？什么是异常的睡眠？正常醒来，还想再睡一个回笼觉，可行吗？睡回笼觉反倒是会让人一整天处于萎靡不振的状态，本身就是被闹钟吵醒的，再睡下去，再被吵醒，精神状态不会好的，人体不像开关似的，随开随关，睡眠到清醒，是需要时间过度的。睡回去，“一会还得起，还有事要去做”，大脑处于担心害怕的状态，睡眠怎么能安稳了？这是异常。还有一种，白天昏昏沉沉但是想睡，夜里却睡得不踏实，无法入睡，这是异常。按照中医来说的话，还是心神失养或心神不定导致。再就是饮食不节，常见中医内伤病因之一，包括饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜等。饮食不节，过饥过饱或饥饱无常，营养不得补充或损害脾胃，致使气血亏少，正气不足而致。如果单纯失眠，那治疗很简单，还有不用治的类型呢！晚上睡前咔咔咔一阵刷视频，情绪过于波动，怎么能睡得着，但这不用治，早点放下手机就痊愈了。单针对于失眠的用药，挺简单的，也不用忧愁。复杂一些的呢？那就得辨证了。不寐，多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾，病性有虚有实，且虚多实少。治疗以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。失眠也分时间，准点、持续的失眠病灶就不同，整夜不定时，但是持续的，就是心的问题，多见于气血两虚，1~3点病在肝，3~5点病在肺，半夜憋醒的，尿个尿继续睡的？病在肾。这才叫做病，需要调理，剩下的就是“辨证”“施治”。睡眠好了，焦虑抑郁会缓和很多，能睡好了，何愁病好不了？病既有来路，那就有去路。