下班了，但是手头还有那么多工作，焦虑；工资上涨的速度赶不上消费的速度，入不敷出，焦虑；孩子、工作不能兼顾，焦虑……似乎焦虑已经成为的我们生活中的附属品了，与我们的生活分不开了。
那我们到底要怎样摆脱焦虑的情绪呢？我试着根据自己的经历总结了几个方法。
给焦虑的事情找个归宿
之前，读过一本书叫做《搞定：无压工作的艺术》，这本书主要讲的是如何用GTD的方法管理好自己的工作。这本书里面对我最受用的一条就是关于压力的处理方式。
我们之所以感到有压力，感到焦虑，是因为我们并没有让我们焦虑的这件事情得到有效的处置。这个处置并不是说我们要把它做完，而是说我们要给它做一个处置的安排，我们是现在做，还是不用做，还是推迟到下个月做，还是找人帮助我们做等等。
这样我们的大脑就相当于释放了一部分存储空间，就不会有那么大的焦虑情绪了。
专注于当下
在《练习的心态》这本书里提到，我们之所以会焦虑不安，是我们没有把精力