疫情三年的过程中，我们看到过无数因疫情而倒闭的公司，也有因为疫情、大环境的影响因素里被动性、主动性的失业。如何缓解自身的焦虑，调整好自己的心态才是最重要的。
一、选择，只是走向不同的生活，并没有高低区分。
生活中，我们往往会遇到很多人。有为工作奋战的，也有朝九晚五准点下班的。不同的人有着不同的工作选择，也有着不同的薪资待遇。但其实，你们之间并没有什么不同。薪资高的人群除了个人工作能力、经验的优势之外，更多的其实是时间的等价交换。
大家其实可以稍微观察一下，这类人群往往很少会拥有个人时间，家庭责任的履行率往往比较低。会议、各种项目会议他们往往都是一刻都不会拖延，工作占据了个人时间的80%。
也有朝九晚五工资待遇一般的，除开工作之外，他们更加喜欢在自由时间里去追求自己的爱好。比如：游戏、健身、美食、电影等等，他们以享受生活、自由为主。以生活为主，热爱一切，就算是虚度时间也是一种快乐。
选择的不同会有截然不同的人生，但每个人的一生都只有一次，就像一个养成游戏一样会有不同的结局。并没有对和错，只有不同的选择。每个阶段也会有不同的际遇，所以不用着急也不用焦虑，每一个时期都是你所处最好的时期。
二、工作并不代表完全的个人价值，所以完全不需要否定自己
我见过很多失业的人群，因为不仅是目前自身所处在失业阶段。失业是很常见的，有因为工作不开心、不合适主动离职的，也有因为公司变化被动离职的，也有因为企业与自身不匹配被劝退的。总之，离职的原因各种各样，能够做到无缝对接下一份工作的多半是商家公司待遇或者领导氛围等原因。
身处工作空档期的时候，千万不要轻易否定自己。因为工作并不能完全代表你的个人能力及价值，每个人的人生总会有处于高峰与低谷的时候。人人都能面对高峰，但不是人人都能应对低谷。当经历低谷的时候，要调整心态，做好自我的提升，充实自我才是最佳的应对方式。而往往很多的焦虑都来源于对于未来的不清晰与迷茫，只有做好自己的职业规划，才能从容应对。
三、做好职业规划、不断提升自我才是应对焦虑的最好方式
我们常说中年危机，其实中年危机很大程度上要么是前期职业规划不够清晰，要么就是缺乏与时俱进、不断提升自我的意识。
职业规划应该如何来做呢？先来看年龄。很多招聘网站上也可以看到，男女工作年限差距还是很大的，特别是女性。女性在35岁之后，基本上没有公司会招一个35岁以上的新员工。除非你在这个领域或行业圈真的非常知名，你能给到企业很大的赋能增收。
做职业规划的时候，首先要找一个对标者。可以是你的上级也可以是行业中你认可的人，分析自我能力的差距，专项去提升，不断去达到目标能力。要去建立良性的朋友圈，这是对你自身有影响且具有正向的资源池储备。人以类聚、物以群分，良好的环境会带动自身价值。
最后，想跟大家表达一些看法。人生中有很多的选择，但前提是让自己开心。自己的情绪价值同样重要，焦虑只会内耗，不会有正向吸收。借用朋友的一句话：不知道想做什么很正常，知道自己不想做什么就行了。总之，还是希望跟我同样境遇的朋友，能够少点焦虑多点开心。趁着这好不容易的闲暇时间，管理好自己的时间碎片，调整心态、做好规划。