近几天的疫情相关数据可以说是一天比一天好看了，但现在还是特殊时期，谣言还是不断的出现在生活的角角落落，可以说，只要还用着手机，看着电视，用着电脑你就逃不出谣言的视线。
人们容易相信谣言，归结与自己内心的不安全感，特别是家里上年纪的老人，更容易相信各种谣言，成为谣言传播的媒介。
谣言不会自己消失，我们应该相信科学，学习新的科学知识，才能杜绝受谣言的毒害，下面我们就聊一下，如果担心，害怕，焦虑该如何缓解。
总怀疑自己感染新冠怎么办？
人们正常情况下也难免发烧感冒，头疼脑热的这些小病，但是非常时期，出不了门，拿不了药，心里就容易恐慌，如果是发烧，可能还会隔离，更加重了焦虑感，怎么办？
先稳定情绪，仔细观察自己的身体状况，和新冠肺炎的典型症状是否相符，不要自己在家胡思乱想，乱吃药。如果身体实在不适，就要及时就诊就医。
家里老人总是轻信疫情谣言怎么办？
受制于接受信息传播途径的原因，老人更容易受到谣言的蛊惑，此时吵闹是解决不了问题的，如果强制性让老人去纠正，可能又会制造另一个问题。
首先我们要引导老人看权威的官方新闻，所有跟疫情有关的数据，话题均以官方发布的为准，告诉他们不要传播未经证实的谣言，避免引起不必要的恐慌。
这样至少隔绝了谣言的传播源。
收入减少导致的压力怎么办？
年后的一个月，甚至一个季度，相信不少人的收入都会下降，有些人可能绝收，这些都会给人增加一些焦虑感，对于上有老下有小，有房贷，车贷的更是雪上加霜，怎么办？
1、思考自己工作方向的更多可能性，增加收入最快的办法就是成为自己行业的权威，提升自己的身价。
2、开源。开辟副业的方向。就算没有，现在也应该思考了，在自己行业内选一个方向，大多数人选副业的首选，除了工作兴趣以外还能增加些收入。
3、节流。对于平时花钱大手大脚习惯的朋友今年要收敛下了，过度消费，奢侈性消费，信用消费，该砍的一定要砍掉，增加自己的现金流。
社区，一线工作人员压力大怎么办？
社区工作，一线接触性工作的人相信压力会很大，特别是对于疫区的一线工作者，估计心理崩溃的人都有，我们在家隔离，没感染至少都是安全的。
社区工作的任务很重，首先就是要做好自我防护，遇到胡搅蛮缠的极少数工作对象不配合，先表示理解，平复情绪后再展开工作。
如果压力大，身心不适，及时与上级沟通，轮岗等等。必要时可以拨打心理援助热线求助。
认知决定人生，正确的认知带来成功和财富，错误的认知带来失败和贫穷。
说服一个人别受骗，比骗他还难。大部分人是不理性的，往往也最容易受情绪影响。
征服世界前，先征服自己。送给所有相信正能量的人。