文/心灵
焦虑的人和抑郁的人，通常都会伴随着或轻或重的失眠现象，而失眠又以入睡困难为最常见的，换言之就是躺在床上不能入睡，头脑要么焦虑亢奋，要么心事重重、压抑绝望痛苦，就是那种翻来覆去，转辗反侧，躺在床上两三个小时都还没睡着的人。
其次就是会出现早醒，而这种早醒，真的很神奇，它的神奇点就是非常有规律，到点就醒来，就好像调好的闹钟一样。
我举个例子，比如本来我们就入睡很困难了，它还来个早醒，醒来发现才三点多，或者四点，甚至还有更早的，两点多。
醒来之后，你再怎么暗示和告诉自己，几乎都无法再睡着了。
这种深夜无法入睡的痛苦，我想只有真正经历过这种痛苦的人，才能有那种刻骨铭心的恐惧与害怕，才能明白失眠在焦虑症和抑郁症当中，才是最为恐惧绝望的症状之一。
当我们长期出现入睡困难，以及早醒的时候，时间一久，我们的精神压力一大，以及内心的恐惧和神经衰弱，必然会导致我们彻夜难眠，而彻夜难眠才是一个患焦虑抑郁症，最绝望的痛苦，没有之一。
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