文/心灵
一旦患上抑郁症了，我们自身的体验感几乎随时随地都是痛苦的，面对抑郁症带来的一系列痛苦，我们又该如何去缓解和应对呢？
最重要的是我们应该持有什么心态去面对它，所谓的心态在我看来比任何技巧和方法都管用，一旦心态乐观了，那么什么痛苦也就没有了，就是这个理。
当然面对这些具体的症状，我们还是要有具体的应对指引的，因为有了这些指引，我们牢记在了心里，那么这样的一个运用，就可以或多或少的消除我们内在的焦虑与恐惧。
以下就是我今天例举的抑郁症带来的5个常见的症状与痛苦，面对这些症状，我们该怎么应对呢？一起来学习一下吧！
一、因为抑郁症，我很嗜睡怎么办？
抑郁症患者极少出现嗜睡的，少数患者会出现嗜睡，他们的嗜睡并非药物导致的，而是因为太痛苦了，所以身体会呈现出一种本能，这种本能就是：通过睡觉，来逃避现实，少让自己痛苦下去。
于是潜意识里就出现了以睡觉的方式，来逃避现实的痛苦。
如果你的嗜睡，是因为吃药之后出现了，那么你的嗜睡大概率是药物引起的，所以这时不要紧张，也不要排斥它，顺其自然，能睡就睡吧，好好休息，因为休息好了，自己的状态也就好了，随着治疗的进展，当我们的身体慢慢适应了，这种嗜睡会逐步得到改善的。不要纠结和矛盾，这个没啥好矛盾的，因为凡事有利有弊，为了治病，治好病，这些副作用我们都要乐观的接受它们。
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