导语：最成功的父母是看着自己孩子背影的远去。这既是每一个父母的希望，又是每一个父母的忧伤。
高考结束了，许多孩子将会面临到陌生的城市开启新的大学生活。许多父母，此时此刻心里面既高兴，又忧伤的复杂心情心情，就逐渐由淡变浓，愈演愈烈。
1.
刚刚看到一位读者说：女儿考上了大学之后，就很少和我们联系了，有时候特别想，可是不敢打电话，怕打搅她，也不知道她都在做什么，基本上很少和我们主动联系，连她生日那天都没回去，往年生日都是父母陪她过的，这位妈妈很伤心。
前几天，碰上了邻居孙姐，看见她眼窝深陷，感觉很憔悴，我问她，你是不是最近没休息好？整个人没精打采的。她叹口气说：我已经快三天三夜没合眼了。
原来，孙姐家的闺女今年考上了上海复旦大学，9月份也该去上海报道了。孙姐这半个月来，一边帮闺女打理行装，一边就各种难过，和我聊着聊着眼圈又红了。
我说：闺女有出息了，这么好的学校，你该多笑啊。
孙姐大声说：嗨，她飞得越高，离得越远，我才越担心呢。
2.
临床心理专家介绍，这是一种成人式的分离焦虑症，一般说来，分离焦虑症都是发生在儿童身上，当预期或者与其依附对象分离时，出现与发展年龄不符或者程度上过于焦虑的现象。
具体表现可能有：
因害怕分离不愿或者拒绝上学；无亲人陪伴时，持续或者过分害怕或者不愿独处；无亲近者在附近时，持续或者拒绝睡觉；反复做与分离者相关的噩梦；与亲人分离时，出现或者触发身体产生明显的痛苦等；分离焦虑症之前认为只出现在孩子身上，指依恋对象突然离开导致孩子哭闹，不能适应环境，可能还会夜惊，做噩梦等。一般是指孩子依恋妈妈，姥姥或者奶奶。
不过，自从美国更新了疾病分类诊断标准，DSM更新到DSM-5以后，医学上也认为成人也存在分离焦虑症，因为分离会导致紧张、担心、惦记外，因为焦虑可能产生睡眠障碍，经常做噩梦，会胡思乱想等等。
3.
这种成人分离焦虑症，深层次的原因，也往往来自于童年时期被父母抛弃，需求持续得不到满足的经历。拥有这些经历的人，成年之后，可能在生活中面对周围人的告别，情绪上会反复焦虑，哪怕理智上知道对方的告别并不意味着自己被厌倦和抛弃。
只是对于成人来说，有的严重，有的轻微。
孙姐说，她小时候爸妈做生意，平时住在姨奶家，只有周末才能和父母团聚，那时候她长得特别矮小，在学校里经常被欺负，老师也顾及不上她，有一次还对大家说：你们看她像个小疯子。因为没人给她好好梳辫子，总是乱蓬蓬的样子；每逢周末她都最开心，可是，就那么一两天，每逢周一送到姨奶那里时她都抱着妈妈的大腿哭，但是妈妈反过来骂她：没出息。
这种经历让她从小就处于分离焦虑之中，所以有了女儿之后她非常重视和女儿在一起的时光。几乎孩子从小到大就没离开过半步，她发誓不能让女儿再重复自己当年的经历。现在女儿长大了，要飞向更高，更远处，她说自己一下子好像变成了空心人。
孙俪也曾经发过一篇微博说，邓超送等等和小花妹妹上幼儿园时也有分离焦虑症：
爸爸今天要出差，送等等妹妹去幼儿园，一遍遍的问孩子们会不会想他，送他们进教室也是一步三回头，自己在一旁偷偷流眼泪……快要走到门口了，又返回来去教室门口站一会儿，看一会儿……我觉得有必要重新送爸爸回幼儿园学习一下，怎么样克服分离焦虑症，那两个小的好像进步很大，这个大的不行，还要学习……
4.
突然想起前阵子，有位妈妈担心女儿考上大学后去外地见不到女儿，就在高考前把女儿的高考证藏起来了。可怜天下父母心，孩子学习不好，不成才，愁，孩子成才，飞走了，飞高了，也是愁，其实，很理解她的心情，想到和朝夕相处的孩子分离，每个妈妈可能都会患上儿女分离焦虑症。
每年高考后，很多孩子如出笼的小鸟般，奔向自己心仪的大学和城市，妈妈和爸爸的目光和心也跟着飞向了远方，如果你具备以下特征：
时不时的担忧情绪孩子是妈妈最爱最呵护的人，当孩子不再身边，妈妈可能会产生被害妄想症，总是想象着孩子离开自己后，会遇到各种各样的麻烦和危险。像孙姐，孩子还没去上学，各种担忧就已经出现了，担忧孩子离家远，怕不适应外面的生活，担忧孩子各种危险，健康，吃喝拉撒睡，各种细节，让她越想越烦躁。
总爱陷入回忆很多妈妈会回想起孩子小时候的模样，会翻看过去的相册，会告诉别人自己的孩子小时候多么可爱，感叹一下子孩子就长大了。
过去，什么东西都是由自己来准备，什么事情都是自己在亲力亲为，孩子就是自己的一切，自己愿意为之付出，突然找不到付出的对象了，心理也变得很空。
开始变得唠唠叨叨孙姐过去都很爽快，做事都不往心里去，可是自从孩子要去上海上学，碰到人就会唠唠叨叨的问起上海的天气气候，饮食各方面的情况，治安状况，有关这个大学的各种细节，到后来女儿都开始嫌烦了。一看见老妈和别的邻居唠叨，就板着脸走开了。
变得心理脆弱了。很多父母，特别是妈妈，突然变得心理脆弱了，可能自己坐着坐着动不动就哭起来了。我对于这一点还是深有体会的，之前家里养了一只小猫，后来逐渐长大后，自己经常往外跑，终于有一天跑丢了后，我自己暗自也哭了好几场。
更何况是自己养大的孩子。
5.
日子该过还得继续过下去，孩子总归要有自己的世界，龙应台说：
我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你:不必追。
如何巧应对这种分离焦虑症？
首先运用幸福递减定律想一想
心理学上有一个“幸福递减定律”，就是当我们缺少一样东西时，得到它会带来极大的喜悦和满足；而当我们什么都不缺的时候，每多得到一件，我们的满足感和幸福感并不会增加。
平时，我们照顾孩子可以说无微不至，孩子可能已经开始腻烦，急不可耐地想摆脱父母的束缚。这回也让孩子体会一下，爸爸妈妈没在身边照顾自己时，自己手忙脚乱地忙活一切时的慌乱，会反过来想想老妈的辛苦，这样更促进亲子关系的紧密与和谐，也是一件很开心的事情。
第二：利用心理悖论法想一想
心理学上的悖论干预是指并不寻求去消除症状，而是主动诱发或者加重症状，最终达到消除症状的目的。
这种心理疗法被称作“治疗师神器”。悖论干预就是利用问题，把你自己焦虑的问题，化作自己的资源。
可以反向想一想：如果孩子学习不好，整天只能在家里混，浪荡着，是不是更闹心？这样想一想，是不是心情会好很多？
第三