中国睡眠研究会的数据显示，中国成年人失眠症的发病率约为38.2%，高于发达国家。
泊恩心理提示您，长期失眠会导致失眠患者无法完成日常工作、无法集中注意力和记忆障碍。
不要低估长期失眠对患者的心理影响。绝大多数常年患有抑郁症和焦虑症的患者几乎都有不同程度的睡眠障碍。
失眠总和焦虑、抑郁相伴而生
40%的失眠患者有一种或多种精神障碍，包括24%的焦虑症、23%的抑郁症和11%的物质依赖（如酒精和药物)。在患有失眠与焦虑和抑郁的患者中，73%的患者在失眠前出现焦虑障碍，69%的患者在抑郁前出现失眠。因此，失眠是导致抑郁症和焦虑症发作的主要因素，也是抑郁和焦虑发作的常见症状之一。
失眠增加了患慢性病的风险
睡眠不足会导致抗病能力、免疫力和疾病康复能力低下，容易导致感冒等疾病，还会加重其他疾病或诱发原发病，如高血压、心脑血管疾病等疾病。实践也证明，如果病人术后睡眠不好，那么他们的伤口愈合速度就会明显变慢。泊恩心理提示你，如果儿童睡眠严重不足，他们的身体发育也会受到影响。
失眠主要是由心理问题引起的。
据调查分析，由饮食因素、生理因素、药物因素和疾病因素引起的失眠人数远远少于由心理因素引起的失眠人数。导致失眠的常见心理因素包括:生活和工作的压力、害怕再次失眠、无助、童年创伤的再现、心理对梦的误解等。
心理因素会导致失眠，同样的失眠也会影响人的心理。例如，虽然有些人患有失眠症状，但整个人的精神状态是正常的，不会影响他们白天的工作生活。有些人会因为偶尔失眠而变得无精打采。失眠还会直接影响第二天的情绪，导致他感到抑郁，并且随着时间的推移很容易陷入抑郁。
那么你怎么知道你是否有失眠
1.对睡眠的过度