抑郁症会不会遗传？这个问题到目前为止，还是一个未知。因为每一位抑郁症或焦虑症患者，在溯源的过程中，他们几乎都能找到自己发病的原因，这就说明抑郁症是由具体的事情导致的，它是有因可循的。
至于有的患者认为，家里长辈有抑郁或焦虑症的病史，他们的抑郁就是遗传，这个结论太牵强，像这种情况，我们只能考虑是生活环境、家庭氛围影响了他们，而环境影响跟遗传是没有关系的。大家一定要记住，但凡是可以追溯到原因的抑郁或焦虑，它都不是遗传。
抑郁症和焦虑症同为心理问题，但它们还是有区别的，它们的不同之处就在于患者心中想的内容，痛苦、烦恼的感觉不一样。比如抑郁给人的感觉是痛苦、烦恼、压抑，而焦虑给人的感觉是着急、心乱如麻、坐卧不安。不管感觉有什么区别，但它们都是胡思乱想的念头导致的，它们在治疗的时候方法大致相同。
我平时在跟大家讲解抑郁的时候，习惯只说抑郁症，而很少提及到焦虑症、强迫症和双向情感障碍，其实它们之间相互都有关联，只因为大家的情绪很少会单一出现，我们在感受抑郁的同时，也经常会有焦虑的感觉；焦虑的时候，也会产生抑郁的情绪。它们几乎是一体的，不分彼此，就像是孪生兄弟，所以我也就以点概面了。
有的患者经常会觉得自己好像有什么事情没有完成，或有什么事情将要发生，情绪总被卡在一种感觉中，出不来也进不去，然后他们就开始不停的寻找，或焦虑的等待。而在等待的过程中，患者的症状表现往往是坐卧不安、心烦意乱、六神无主，也因为他们找不到到底是什么事儿，又开始变得低落、苦闷、消沉和压抑，所以，一个人情绪的变化是很复杂的，每一念所反映出来的感觉都不同，平时对于我来说，可以很轻易的分辨出自己的念头是来自抑郁还是焦虑，而对于患者来说，80%的患者都分不清自己的念头为什么会出现，他们只知道自己不开心了，痛苦、难受了而已。
有资料显示，在抑郁和焦虑症患者中，30%-40%的人都有可能是遗传的，它只是说有可能，但不是科学证明。大家不要认为，某某某一家人都有抑郁情绪，就认为他（她）的抑郁是遗传。比如我自己的家庭，我的妈妈和大哥，他们都有抑郁症，而我不认为我的抑郁是来自于遗传，我认为我的抑郁是家庭环境引起的。
小时候，我家的家庭气氛非常不好，家暴不断，长辈们整日阴沉着脸，那种压抑的感觉能把人的灵魂击碎，我的童年是不快乐的，有时候连笑都要先偷偷看看大人的脸色，他们的烦恼不断，我觉得自己就没资格开心，妈妈在哭的时候，我就算是装，也得陪着她唉声叹气。在那种环境中成长的我，怎么可能会阳光呢？痛苦的感觉是会传染的，当一个人在压抑气氛中呆得时间久了，身上就自然而然地带有痛苦的气息。
平时很多患者不愿意接受治疗，这只能说他们的意念还在沉睡。至于什么是意念，它的定义很绕口，网上是这样说的：“意念是指人的大脑皮层作用的结果，也是反映人的精神世界里存在的想法、欲望等抽象的信息，通过这些信息感染其他的人或事物，起到控制其发展的目的。”我可以告诉大家，每个人的意念都很强大，它向外可以影响到别人，向内可以拯救自己。每个人从抑郁中走出来，都经历过意念觉醒这一环节。至于我们如何唤醒意念，需要从你如何看待抑郁、焦虑开始。
大家可以感受一下，虽然抑郁、焦虑会让人们感到痛苦，很多人有时却很喜欢思考那些让自己感到痛苦的事情，就算那些念头没有出现，有时候你自己也会去寻找那些念头所给你带来的抑郁感觉，这就是惯性思维。
唤醒意念，其实不难，它是否能从沉睡中觉醒，唯一的条件就是你有没有要康复的决心。当你的意念觉醒以后，你会重新审视自己的人生，包括家庭、未来和你想要的生活。当你认识了自己和自己的情绪，你重新给自己一个定位，有了要追求的目标，你的意念才能去控制你的想法。
所以，当我们有了抑郁情绪，大家一定要多了解一些和抑郁症、焦虑症有关的心理学知识，要客观的去分析自己的情绪和症状形成的原因。大家不要总认为，家里长辈有抑郁病史，自己的症状就一定是遗传，我们可以先去寻找一下自己抑郁的原因，而只要原因能找到，它和遗传就没有什么关系。