拾书一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里找到一点生活的慰藉。人每天都有可能面临着一些来自生活不同方面的烦恼，我们经常很容易就会受到自己情绪的影响。但随着年纪的增长，渐渐地却发现我们越是纠结于那些糟心的事情，让负面情绪在心中不断地暗自生长，只是在作茧自缚，让自己变得不开心。前些日子进行了一场直播，直播的名称叫做《怎么去缓解生活中的那些焦虑》。全程有一个女孩在不断地与我进行互动，在谈论的过程中，女孩说自己生活一点都不美好，认为自己很普通且自卑，看着身边有着许多优秀的人，一进行对比就觉得自己一无是处。女孩很消极，也不断地强调自己的生活很压抑，这种压抑来自许多的方面，有家庭上，有学习上的，这使得她经常会失眠。在她的身上，我想起了三毛曾写过的一封信，那是写给一个署名为“不开心的女孩”的回信。来信中，不开心的女孩一直在用一些负面的词汇诸如自卑、碌碌无为、不勇敢、心情暗淡、样貌普通等来形容自己，她不知道生活究竟怎样才能够有意义。回信中，三毛说到一句话就是：“一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。”并且给出了她许多有效的建议，比方说做出改变的第一步就是要加重对自我的认可与看重，要学着用自我的眼光去看待自己，而并非功利主义的眼光去审视自身；比方说抽出时间来整理自己的房间，学会自己去动手，在一些生活的小事中找到生活的乐趣；比方说用文字来记录自己的生活，把自己的想法感受都写下来；还有就是当你有了一定的能力之后，你可以选择去帮助他人，在三毛看来最深刻的快乐，是帮助他人而获来的。这些事情，只有选择去行动了，生活才会渐渐的有起色，现状才能有所改变，学着自得其乐，不要想得太多。最后，三毛给予了这个女孩一个期望，那就是下一次收到她的来信时，她希望著名看到的是“一个开心的女孩”。可以说，在她们的身上其实就是我们大多数人的一个折射，不能够做到很好的接纳自己，否认自己，不能与自己好好的去和解，最终让那些消极的力量占据了我们心中太多的空间。归结到最后，也是一个心态上的问题，因为不能正确的对待生活以及自身的那些不完美，心态不对，从而让自己活得焦躁不安。01，安静些，不要让情绪控制你当我们在一段时间里觉得很丧，很压抑时，不要总是把自己