TUhjnbcbe - 2025/5/1 16:17:00
年底，“每天扮演一个情绪稳定的成年人”霸占了很多天的热搜，大概是一年中积累的无奈、焦虑、愤怒，需要一个说法让自己能消化这些情绪。可是大家仔细想想看，有多少表面上情绪稳定的人，笑脸迎人的背后，内心是多么的情绪起伏。今年的北京大学生电影节闭幕式上，大张伟唱着节奏欢快的《阳光彩虹小白马》，当唱到“生活是笑话，别哭着听它，别在意梗垮，不乐是你傻，心要你哄它，一切会好哒”的时候，大张伟突然揉起了眼睛，声音也有了哭腔，观众发现：一直嘻嘻哈哈的大张伟，居然哭了……随后他发表微博说：对不起大家，我刚才演出差点没忍住，我不能这样!!!!《天天向上》有一期，请了心理专家讨论焦虑症，总分21分的焦虑症测试中，大张伟最终得分是19分，被诊断为重度焦虑症患者。那你要不要测一下呢？在接下来会给大家一些焦虑症测试题的使用方法：在安静的环境下，根据你的实际情况选出你的答案，容易出现计3分，很少有记2分，无此症状0分。（本测试只做参考）1．我觉得比平时容易紧张和着急2．我容易心里烦乱或觉得惊恐3．我觉得我可能将要发疯4．我会手脚发抖打颤5．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼6．我感觉容易衰弱和疲乏7．我因为一阵阵头晕而苦恼8．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的感觉9．我因胃痛和消化不良而苦恼10．我小便频繁11．我的手常常出汗12．我经常失眠多梦上述的题目当中，分数少于20分的，首先要恭喜你，分数超过20分的，可能患有焦虑症，超过30分者，说明情况并不乐观。台上，他穿着浮夸的衣服连蹦带跳，参加任何节目都能带来笑点，有他在永远不会冷场，台下，却深受焦虑症困扰。可见他笑脸迎人的背后，埋葬了多少情绪。胡歌也是娱乐圈里少有的情绪稳定的人，公众面前始终谦逊得体，偶有表露情绪，也会以开玩笑、喝醉的名义。一次媒体采访记者问他：“到现在为止，你最低落的时期是什么时候？”胡歌说：“我如果说是现在，你信吗？”前不久的蒋劲夫家暴事件，他发微博不忘带上一句：“好吧，今晚我喝多了”。情绪稳定的背后，是压抑自己的感受，让世界开心，让自己难受。人最大的困扰，都来自情绪。比如地铁忽然故障停车，有的人会立刻陷入焦虑，有的人则像什么事都没发生一样静静的等着故障解除。焦虑的人会为自己的情绪寻到合理的理由：又耽误了上班；而不焦虑的人相信，解决问题比释放情绪更紧急，故障解除之后才能松一口气。认知不同、判断不同，在同一状况下产生的不同情绪。每个人都被自己的情绪所束缚着，我们在情绪中收获快乐，同时也在情绪中体验痛苦。控制好情绪，才能控制局面；控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。