据中科院陆林院士的报告显示，自新冠疫情发生以来，全球新增超过万抑郁症患者，万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题。今年9月新一轮疫情以来，到南阳滋养堂中医馆寻求中医治疗的抑郁症、焦虑症、睡眠障碍的人也明显增多，根据南阳滋养堂中医馆大屯店（卧龙滋养堂中医馆）张良臻医师的分析，之所以失眠、抑郁、焦虑患者明显增多，与新冠疫情对大家工作、学习、生活的影响有因果关系，具体分析如下，并为大家支招如何应对。
1、疫情防控，打乱了以往的生物钟。因为防控，窝在家，以往睡眠的时间点也不用睡了，深夜可以暂时放开玩手机了。因为窝在家，运动量减少了，喜欢动的人，精力丰富的人，就烦躁了，多余的精力无处消耗，就熬夜消耗，几次下来，生物钟乱了，失眠了。
2、疫情防控，导致不能正常工作，收入锐减，如果还有房贷、车贷、网贷等压力巨大，催收电话一通接一通，闹得人心惶惶，甚至还惊扰亲朋好友们，心理非常过意不去，心理压力大，想要解决，却有没法解决，焦虑以后怎么办，失落，怀疑自己，进而抑郁。
3、家里有老人和孩子，怕老人和孩子感染新冠。
4、因为疫情风控，饮食供应不足，有的也舍不得改善生活，营养单一。
5、参加疫情防控工作，工作需要，有时候不分昼夜，怕自己染病，怕不能很好完成工作。
6、因为在家里，有些家庭矛盾无法逃避，加上一些疫情影响收入下降，互相抱怨，导致家庭矛盾尖锐，心理压力大，导致失眠、抑郁、焦虑等精神障碍。
对此，南阳滋养堂中医馆大屯馆（卧龙滋养堂中医馆）中医师张良臻为你支招。
首先，如果是程度较轻的，尝试自我的心理调适，反正已经没法了，那就坦然面对，尤其是到了睡眠时间，凡事等睡醒再说。
第二是，寻求专业心理疏导。
第三方面，如果以上方法都效果不佳，建议到南阳滋养堂中医馆，寻求中医诊疗和心理疏导。失眠、抑郁、焦虑，都属于中医情志病的范畴，有传统优势。失眠抑郁焦虑到一定程度，就不仅仅是靠意志和自我调适能好的。