如何真正缓解焦虑？六个字帮到你！
最近和很多道理30多岁年龄的同事聊天，聊天内容经常谈到35岁中年危机。对未来失业的担忧，现实经济的压力等等。每个人都很焦虑。我每次都会和同事说，不要焦虑，把注意力放在当前要做得事情上，沉下心，一点一点去攻克，话短情长。
有的同事期待我给予一些情绪管理、压力管理的方法，而实际上，情绪管理的技巧常常只能解决情绪，而情绪是由问题产生的，如果我们不能解决问题，那么情绪还会再现。
就不如，我们肚子疼，止痛药可以帮助你缓解疼痛，但是如果病根没有得到解决，你还会一直痛。
那么，如何克服焦虑呢？我给的建议只有六个字：真正面对问题。
人会有一种“看似积极、实际消极”的心理状态，就是：明明有该面对的重要问题，却放任不管、不面对，反而转移注意力在一些看似有意义，实则无关痛痒的事物上，看似是取得了一定成绩，但实际上，浪费了应该花在克服主要困难的时间。
比如，感觉自己的职业进入了瓶颈期，不去找寻事业的第二曲线，而是辞职开始搞什么自我探索，声称要发现真实的自己。
但是，人终将回到现实的。
而当我们真正能够面对现实迎难而上，撸起袖子解决问题，我们会发现，自己远比自己想象中更加坚强、坚定、平和、快乐。