上一期咱们说到，恋爱脑是恋爱中一种不正当的情绪，而这种不良情绪如果一直持续出现，会导致更加消极的情绪产生，比较典型的便是恋爱焦虑。
恋爱焦虑症是恋爱中人们特有的一种担心，由于对自己能否得到对方的喜欢、对方是否真心、自己是否足够好等问题的担忧和不安，导致心理上的紧张、压力和焦虑感。常担心对方离开自己、不爱自己等表现。所以人处于恋爱当中会失去理智，处于恋爱当中的男女，就会处于不太理智的状态，会有各种各样的情绪、各种各样的担心，而恋爱焦虑症是一种通俗的说法。
图片来源于网络产生恋爱焦虑的原因有多种，主要包括以下几个方面。
一、自我认知不足自我认知不足是恋爱焦虑的常见原因之一。当一个人对自己的外表、性格、才华等方面缺乏自信时，往往会担心对方对自己的评价，觉得自己不够好，从而产生恋爱焦虑。此时，建议加强自我认知，多