近年来，精神疾病的发病率正在迅速增加，焦虑和抑郁就是其中的两种。
我们说，有些人在遇到难以解决的困难时，会感到不安和焦虑。事情一旦解决，就能回到正常健康的心态，这是正常的情绪变化。
但当你长期被困在这两种负面情绪中，就很容易引起焦虑和抑郁。
“医生，我是抑郁还是焦虑？”在临床中，这是一个经常被问到的问题。
为什么很多人分不清抑郁和焦虑？
主要原因有以下两点。
1.两者往往是并发的！
约60%的抑郁症患者同时患有焦虑症。
在不同类型的焦虑症中，约30%-50%的患者同时患有抑郁症。例如，55%的广泛性焦虑症患者同时患有抑郁症。
2.两者在临床表现上有很多重叠症状！
焦虑症常见的心理症状有：过度担忧；想多了；失去耐心；易怒、拖延症；无法集中注意力；记忆力问题；等等，失眠。
焦虑常伴有自主神经系统激活引起的生理和躯体症状，如头痛、出汗、心跳加快、胸闷、焦虑、胃肠不适等。
抑郁症的常见症状有：缺乏兴趣和动力；情绪化(通常被周围人注意到)；睡眠问题(嗜睡或失眠)；食欲改变；弱点；注意力不集中；内疚，对生活失去希望，无助，甚至死亡的念头等等。常伴有头痛、肠胃不适等躯体症状。
由于它们有许多相似和重叠的症状，特别是在临床上比较复杂时，如果不仔细询问病史，往往会影响诊断和治疗。
焦虑症有以下特征：
1.没有理由、内容明确的焦虑、紧张、恐惧；
2.指向未来，似乎有些危险要来了，但病人自己也说不清存在什么样的危险；
3.持续时间很长。如果不进行积极有效的治疗，就很难恢复；
4.它可以是偶发的，也可以是持续的。表现为坐立不安，来回踱步，小动作增多，注意力不集中，但不知道为什么会这么害怕；
5.常伴有心慌、胸闷、气短、头晕、全身乏力、失眠、消化功能障碍等躯体症状，进而加重患者的焦虑情绪。
抑郁症有什么特征？
抑郁症的主要特征是情绪低落，并伴有缺乏兴趣(什么都不想做，没兴趣)和失去乐趣(做什么都感觉不到乐趣)。
抑郁症还可伴有焦虑、注意力不集中、记忆力减退、失眠、食欲不振、体重减轻等症状。
抑郁症和焦虑症有什么区别？
从发病年龄看，焦虑症首次发病一般在35岁以上，多见于中老年人；抑郁症发生在所有年龄组。
抑郁症患者与他人疏远，对过去的爱好失去兴趣，而焦虑症患者则保持正常。
抑郁症患者的失眠主要表现为早醒，而焦虑症表现为难以入睡。
抑郁症严重时，患者对自身症状缺乏认识，只有少数主动就医；焦虑症患者往往知道自己焦虑过度，却因为无法控制而苦恼。他们大多会主动就医。
抑郁症患者情绪低落，不愿与人接触，但不怕突然的人际接触；焦虑的人害怕突然的社会接触和去公共场所。
从生理反应来看，抑郁症的特征是抑制。在过度抑制的状态下，表现为思维反应迟钝，理解、判断、推理、分析、注意能力下降，悲观情绪明显。
焦虑的表现以精神运动性焦虑为特征。患者出现不安、害怕、紧张、担忧，以及呼吸急促、消化不良、尿频、心慌、头晕、胸闷等生理症状。
你现在知道它们的区别了吗？
医生提醒：无论是焦虑还是抑郁，患者都需要积极寻求帮助，积极进行系统的治疗，才能尽快康复，回归正常生活。