焦虑症的人其实是幸运儿
我估计这句话说出来，可能会被很多人要喷，毕竟焦虑症发作后的躯体症状都能把大家折磨疯，多么痛苦多么不堪相信真的只有经历过的人才能懂。
我自己也是特别感同身受通过时间一点一点把这些躯体症状熬过来的，我曾经也和大家一样，每当症状发作的时候，我恨不得把它们打si，我对它们是恨之入骨，是它把我们本来正常的生活扰乱的鸡犬不宁，让我们自己看起来真的是人不人鬼不鬼的感觉。
也许人性本贱吧，你看我们出现难受症状的时候，我们总是一味地抱怨症状的痛苦难受，可我们从来不去沉下来去察觉身体，去感受症状在身体里的疼痛，甚至我们从来不去想着复盘反思自己，去审视我们自身的行为。
就如很多人所说，焦虑症zui大的问题是怕，总是害怕各种症状的发作时的痛苦感，可你深层次剖析一下，在我们之前焦虑症没有惊恐发作的时候，其实我们就是那种特别拧巴容易焦虑的人，总是莫名其妙担心各种有的没的，只是那时候我们身体能量还勉强够我们折腾。
当你在连续熬夜，或者发生了很重大事件的契机后，你身体能量就完全不够你瞎折腾了，你就会慢慢感受到一系列躯体症状，也就爆发了焦虑症。
所以说焦虑症的人是幸运儿，就是因为焦虑症它通过躯体症状在提醒我们需要给身体增加能量了，它让我们停下脚步，让我们重新去审视认清自己。
只是遗憾的是，很多人觉察不到症状的提醒，不去积极面对做出改变，总是一味地责怪抱怨排斥它，往往只会让焦虑越来越重。
所以我一直建议焦虑症的人去审视自己之前的生活方式和精神情绪，落实到睡眠、饮食、运动这些具体的事情，以及精神方面的拧巴焦虑内耗这些，精神层面的相对改变困难，可以从生活行为开始，不要熬夜，饮食规律，保持运动等习惯一点点增加身体的能量。
你们一定要有走出来的勇气，当你走出来焦虑症后你整个人就像是重生一样，那个遇事再也不会拧巴内耗，那个心胸开阔眼界开阔，那个把一切看淡，那个身上散发着成熟和通透的你。