TUhjnbcbe - 2024/10/26 16:06:00
回想三年前的自己，仿佛是做了一场噩梦；事情还要从年说起，我毕业后从一个偏僻的农村独自来到北京这座大城市，站在西客站宽阔的大楼前，我异常兴奋，内心怀揣着希望、激动和梦想；在疯玩了几天之后，我选择了北六环外的偏僻地段租下一个小窝，作为我临时的落脚点，然后和大多数人一样，尝试了各种服务、销售行业，没赚多少钱，但的确开了眼界，之前桀骜不驯、天下老子第一谁也不鸟的思想也收敛了很多，我学会了谦卑、顺从、违心，噢，还有封闭自己，我第一次觉得不是所有的真心都可以换来真心，不是所有的人都能做你的朋友，到最后你会发现甚至没有一个说真心话的朋友，这可能就是大城市的生存规则吧。在经历了五六年之后，我的情绪越发的压抑，从开始的侃侃而谈，到后来的一言不发，我觉得自己违背了太多内心的东西，这并不是我想要的，可谁又不是为了生存，现实如此。就在这个时候我的焦虑情绪终于忍不住爆发了，心悸、恐慌、濒死感、情绪失控、头疼头晕、烦躁等躯体症状轮番找上我，作为一个小白，第一次碰上这种事情，给我吓懵了，医院“抢救”，一番检查过后，医生告诉我没啥大问题，就是情绪太过紧张，我第一反应就是这个医生没好好给我检查，这么强烈的症状感受，难道就没一点病？呵呵，可能焦虑的朋友们都有过这种心理活动，现在想想挺有趣的，然后检查的医生推荐我去心理科看看，在填了一份自测表后，我被诊断为：重度焦虑、中度抑郁、强迫症，看到检查报告，我久久不能平静下来，我怎么会患上这种病？抑郁症不就是没治了吗？跳楼、自杀的恐惧感顿时涌上心头，我的恐惧症又犯了，因为身体原因我辞去了手头的工作，瞒着全身心投入治病当中，我几医院，尝试了中药、针灸等各种方法，均没有明显缓解，更糟糕的是身上的积蓄也不多了，各种压力似乎都朝我逼来。在一个月的抉择之后，我变卖了小窝里的家当，打算回到那个偏僻的小山村，也许只有那里，能抚慰我受伤的心灵；回到家后，父母第一次知道了我的疾病，虽然他们不懂这个病，甚至在外人看来，这是一件丢人的事，但他们给予了我足够的安慰和支持，鼓励我安稳的在家养病，田野里、野地里、树林里、草丛里都成为我散步的地方，听着鸟儿叽叽喳喳鸣叫、远处的狗在狂吠、草丛里还有一只猫咪在警惕地盯着我，这一切都是大自然的杰作，它们和人类共存，自然也能抚慰受伤的心灵。我听从了医生的建议，从抵抗喝药到顺从，三个月后我的躯体症状得到良好的改善，头疼欲裂、濒死感、失控感、心悸没有了，只剩下时不时的惊恐发作还有失眠，这时候我打定主意，开始自学心理学知识，就从了解焦虑症、抑郁症、强迫症开始，总结了应对躯体症状的各种方法和心得，一一在自己身上尝试，虽然一开始做起来很难，一旦恐惧来了，什么也顾不上，会被瞬间吓倒，但我一再提醒自己，这个病感觉很强烈，对身体不会有一丁点伤害，我需要缓解这种紧张的情绪，一切都是由它引起的，最后你会发现一个很有意思的现象：越害怕越严重，越坦然越轻松；当你不再时刻