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我在网上看到过这样一则视频：
家中的客厅里，妈妈瘫坐在沙发上，正对着坐在幼儿椅上1岁的孩子；
一开始妈妈神情呆滞，然后像是突然醒过来，不管不顾地当着孩子的面，开始狂扇自己耳光，一边哭嚎一边打自己，情绪彻底崩溃后还忍不住扯自己的头发发泄；
这一切把面前的孩子吓坏了，扭动身体寻求安全感，随着妈妈一起哭起来。
后来这位妈妈解释，她全职在家带娃，家中两个孩子都由自己一手照顾。
当天天气不好，她刚来回折腾才把大宝送去学校安顿好，回来想先哄二宝睡觉后自己好空闲时间做家务，结果1岁的孩子怎么都不肯睡。
压力和烦躁让她忍无可忍地爆发，才做出当着孩子的面“自残”发泄的行为，事后她觉得自己没有控制好，把负面情绪带给孩子很内疚。
像这位妈妈这样的情况，在亲子关系中并非个例。
事实上，父母的情绪对孩子的影响力远超我们的固有印象，甚至往往决定了孩子未来的性格和人生走向。
父母是孩子认知世界的第一领路人，父母对不同事物表现出的不同情绪，深深地影响着孩子。
看到一片美丽的风景时，父母表现出惊叹与开心，孩子从这种情绪的反馈表现，理解这是“美好的”、“应该喜欢的”；
开车路上遇到堵车，父母表现出焦急与不耐烦，孩子也因此了解“堵车是一件让人不愉快的事”。
孩子就是这样通过父母的情绪，逐渐感知整个世界的运行，如同一张白纸，由父母的情绪进行着墨。
也因此，孩子早期性格的形成与对事物的喜好，会受到父母情绪的巨大影响。
一个喜爱阅读，看到书籍时就很愉快兴奋的家长，耳濡目染也更容易让孩子爱上读书。
孩子是最佳的“共情大师”，特别是父母的情绪变化，孩子几乎能够第一时间感知并共情。
当父母表现快乐、兴奋等正面情绪时，孩子也会受到感染，表现出开心快乐的状态；
如果父母表现出沮丧、愤怒种种负面情绪时，孩子自然而然也会跟着一起压抑自己。
我认识的一个女孩，从外貌到工作，各方面都十分优秀，然而她在其他人面前总显得闷闷不乐。
后来又一次聊天聊到这个问题，她小心翼翼地说起自己一直的低落情绪来源——
因为父母关系不好，母亲一人操持家里非常辛苦，便总是会对女儿诉苦，给了她非常大的压力。
从小她就被母亲的情绪萦绕，即使考了好成绩、上了好大学、找到心仪的工作，她也始终无法发自内心地开心。
“妈妈为了我都这么不快乐了，我怎么能当着她的面开开心心，这不是伤口撒盐吗？”
久而久之，因为不快乐的母亲，女孩也长成了不快乐的女儿。
既然父母的情绪对孩子的影响如此之大，那作为家长的我们，就应该在孩子面前规避所有的负面情绪吗？
答案显然是否定的，对孩子剥离所有负面情绪既不现实，也并不科学，我们更该做的是努力平衡自身的情绪和对孩子的影响。
尽管我们不需要、也做不到不给孩子传达任何负面情绪，但是有一种情况，还是应该尽可能地避开孩子——
家长间的矛盾，特别是夫妻之间的矛盾，不应该在孩子面前展开。
不同于家长们自身展露的情绪，两个家长间的矛盾更像是一种“站队”拉锯，会对孩子造成非常糟糕的负面影响。
即使两方大人没有对孩子有所要求，但孩子潜意识中也会陷入被迫选择的漩涡中。
挣扎与怀疑，会破坏孩子情感中重要的安全感，让他们开始自我怀疑。
临床心理学家LucyGoode说过：“父母在孩子面前适当表现的负面情绪，正是教孩子如何塑造健康情绪表达，从而能够提升孩子的情商和复原力。”
父母的负面情绪对孩子来说并非全是灾难，如果能让孩子知道这些情绪背后的原因，那么原本的负面可能转变为正面。
在电影《瀑布》中，贾静雯饰演的单亲妈妈一直向女儿隐瞒离婚的原因，连失业和经济困难也不愿开口，却控制不住自己在女儿面前情绪崩溃，导致女儿的不理解与叛逆。
但后来女儿通过其他途径知道原来不是妈妈“气走”爸爸，离婚是因为爸爸早已出轨生子，同时也知道妈妈失业后为了维系两人生活的辛苦。
了解一切的女儿不再仇视妈妈，转而尽自己所能帮助妈妈，和妈妈一起度过这个难关。
父母不是圣人，在孩子面前出现无法控制情绪的时候也情有可原，如果能适当地向孩子告知原因真相，可能反而是更好的选择。
与其每次在孩子面前情绪失控后懊悔愧疚，还不如和孩子共同面对这些情绪深层的原因，也可以提升孩子的心理韧性。
不同的语言方式，也带有不同的情绪。
不知道你们是否有感觉，当你和人沟通时用了很多反问句，对方可能就会觉得你说话时“咄咄逼人”。
而诸如“马上”、“必须”、“我怎么想？”这类的用词一出，一种被推着走的压迫感迎面而来。
所以在和孩子沟通时，父母多注意自己的用词习惯，也能有效地减少各种不必要的负面情绪投递。
例如如果孩子沉迷玩具，没有及时回应妈妈的呼唤，很多时候妈妈都会忍不住责怪一句：“喊你多少遍了你看你动一下了吗？”
这时候改成陈述事实的语气：“妈妈喊了你很多遍，你一直没理睬，妈妈有点不高兴。”
整个沟通的语境变了，其中的语言情绪也截然不同。
世界上并没有完美到从不将负面情绪带给孩子的父母，用这个标准要求他们也过于苛刻与不公平。
当我们尽可能规避掉一些对孩子来说并没有用处的矛盾与负面情绪后，可以适当地向孩子展露我们真实的情绪。
让孩子知道父母为什么“开心”、为什么“生气”，才能让他们在健康又非真空的环境中茁壮成长。
你也曾因为自己的负面情绪影响过孩子吗？
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