生活在焦虑中最具挑战性的一点就是学会接受它。即使每个人都与焦虑打交道，它也可能是一种可怕的、压倒性的经历。
对于那些经常焦虑的人来说，这可能会更不舒服，也更难控制。为了帮助你更好地理解如何接受你的焦虑，并使这种感觉在你的你生活中不成为障碍，你可以在下面的提示和见解中找出应对焦虑的有效策略，希望能让你的生活轻松一点。
接受你的焦虑是什么意思？
接受你的焦虑的目标是不再与之抗争。要把它视为生活中正常的一部分，并给予足够的