我们都知道焦虑的典型表现就是担忧、害怕、胡思乱想、思虑过度。很多患者自己都不知道在焦虑什么，整天怎么会有这么多的事可以担忧的，反正就是莫名其妙的安不下心。有时候感觉自己莫名的脾气暴躁控制不住自己，也没什么大事但就是心情不好，每次想着自己去克服，关键问题是害怕永远这样无止境。所以想请“外援”来帮助自己来度过这个难关。怕西药吃久了对身体不好，不敢吃。其实