你现在焦虑吗？
已过半，年初的目标还迟迟未实现，学习没搞好，工作也没赚到钱；
同龄人陆陆续续都已结婚生子，而自己的恋爱对象还未见踪影；
这个月的考核未完成，急得吃不好饭、睡不着觉。
每个人或多或少都有焦虑的时候，适当的焦虑可以促使我们采取行动，人生得以不断进步和成长，而过度的焦虑则会适得其反，拖垮我们的人生。
今天，给大家分享人民日报推荐的缓解焦虑的9个建议，希望对正处于焦虑中的你有所帮助。
一、专注当下
《当下的力量》中有这样一句话：“焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于